อยากเล่นฟิตเนส แต่ไม่มีเพื่อนไปด้วย จะเริ่มต้นยังไงดี

อยากหาเพื่อนเริ่มต้นเล่นฟิตเนสไปด้วยกัน จะเริ่ม ๆ แต่ไม่ได้เริ่มสักที ให้ไปเล่นคนเดียวมันก็เขิน ๆ เล่นที่ FBT น้าาาา ไม่แพงเหมาะแก่การเริ่มต้น เพื่อน ๆ ท่านใดเล่นอยู่แล้ว ก็ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

ปกติเล่นฟิตเนส เล่นเองหรือใช้บริการเทรนนิ่งกันครับ และคิดว่าเทรนนิ่งจำเป็นต่อการเล่นฟิตเนสมากแค่ไหนครับ

ผมตั้งใจจะเล่นฟิตเนส แต่ช่วงเวลาที่ผมสะดวกคือก่อนเที่ยง แล้วอยากทราบว่าถ้าผม ฟิตเนส เวท และออกกำลังกายช่วงเวลา 7.00-10.00 น. จะเหมาะสมในการเล่นหรือเปล่า

คือเห็นหุ่นของไอดอลเราแล้วเราอยากหุ่นดีขึ้น มีกล้ามแขน ด้วยชอบเล่นกีฬาเอ็กส์ตรีม  อินไลน์สเกต มันมาพร้อมกับความเท่ห์และการแต่งตัว  คือถ้าหุ่นผอมแห้งแรงน้อยคงดูไม่เท่ห์แน่ๆ เลย  เลยพยายา

มีใครเล่นฟิตเนสที่ ( sena fest ) เสนาเฟส เจริญนคร อยากจะขอคำเเนะนำหน่อยครับพอดีเป็นมือใหม่ยังไม่กล้าเข้า อยากรู้รายละเอียดก่อนเข้า

อยากรู้ว่าคนส่วนมาก กินก่อนหรือหลังเล่นกันอ่ะครับ