เล่นกล้ามจากเด็กผอมสูงคนนึง กินเวย์ ออกกำลังกาย เข้ายิม ประมาณกี่เดือนถึงจะเห็นผลครับ

คือเห็นหุ่นของไอดอลเราแล้วเราอยากหุ่นดีขึ้น มีกล้ามแขน ด้วยชอบเล่นกีฬาเอ็กส์ตรีม  อินไลน์สเกต มันมาพร้อมกับความเท่ห์และการแต่งตัว  คือถ้าหุ่นผอมแห้งแรงน้อยคงดูไม่เท่ห์แน่ๆ เลย  เลยพยายามจะเพิ่มกล้ามแขน หน้าอก แต่ไม่ต้องการแบบตัวใหญ่มาก รูปร่างดีก็ดูดีไปเนอะ 555  ขอหน่อยนะครับถึงแม้เพื่อนจะบอกว่าเล่นไปเพื่อสุขภาพก็พอละ  ก็ขอเทห์นิดนึงได้ปะ

พอจะมีเพื่อน ๆ พี่ๆ  คนไหนเคยผอมมากกกก   แล้วมาเล่นฟิตเนส เข้ายิม  กินเวย์ ---การกินเวย์ผมเลือกไฮโดรไลซ์------ผมเล่นมาประมาณ 1 อาทิตย์ น้ำหนักเท่าเดิมเลย  ขนาดเล่นจนเจ็บขา เจ็บแขน แขนยังเล็กน่ารัก ๆ เหมือนเดิมเลยอะ คือปกติไม่ใช่คนตัวหนาๆ  หุ่นแบบ endomorp  ----

ผมพอเดาได้ว่าจะตอบแบบกำปั้นทุบดินคงยากว่าเล่นประมาณกี่เดือน กี่วัน เพราะอยู่ที่ความสม่ำเสมอและท่าที่เล่นด้วย และโภชนาการอีก  และมีไหมพี่ๆ ที่ไม่กินเวย์เสริมแต่กล้ามโตๆ อะครับ  

ขอบคุณล่วงหน้าครับ