หาเพื่อนไปเล่นฟิตเนส fitness7

อยากทราบว่าต้องเลือกรองเท้าแบบไหนที่ใส่สำหรับเล่นฟิตเนส แล้วจะไม่ปวดข้อเท้า แนะนำหน่อยค่ะ เล่นมา 3 เดือนและยังรู้สึกเจ็บอยู่เลย >,<" ตอนนี้ใส่ Nike อยู่ค่ะจำรุ่นไม่ได้

แถวสุขุมวิท 71 (ซอยปรีดีย์) มีที่เล่นฟิตเนส หรือโยคะ ใกล้ๆบ้างมั้ยคะ

คือผม นน 88 กก ช่วงนี้เล่นฟิตเนส กินคลีนลดความอ้วนครับ แต่ก็กินอกไก่เป็นหลักกับไข่ขาวครับ อยากทราบว่า ต่อวันผมควรกินอกไก่กี่กรัม และ ไข่ขาว กี่ฟองครับ ?

ใช้เล่นฟิตเนส วิ่งบนลู่วิ่ง วิ่งวงรี เวทบ้าง แล้วก็เต้นแอโรบิก คือครบสูตรอ่ะค่ะ หรือจะเป็นยี่ห้ออื่นก็ได้ รบกวนแนะนำรุ่นและสถานที่ซื้อหน่อยคะ

กำลังหาโรงเรียนสอนโยคะ / สถานที่เล่นฟิสเนส ในโคราชค่ะ (ไม่เอาฟิตเนสเฟิร์สนะคะ เพราะว่ามีเวลาว่างแค่ 2 เดือน สมัครสมาชิกคงไม่คุ้ม) ใครรู้จักที่ไหนบ้าง หรือว่าเล่นโยคะ/เล่นฟิตเนสในโคราชอยู่ ช่วยแนะนำด้

ปกติเล่นฟิตเนส เล่นเองหรือใช้บริการเทรนนิ่งกันครับ และคิดว่าเทรนนิ่งจำเป็นต่อการเล่นฟิตเนสมากแค่ไหนครับ

สวัสดีคับ เราหนัก70 อยากลดหุ่น ลดนน.มากๆ เพราะรู้สึกว่าอ้วนเกินไป หลายๆคนบอกเราสมส่วนค่ะ tt เดิมทีเราเป็นคนปวดหลังอยู่แล้วค่ะ น่าจะปวดหมอนรองกระดูก เราอยากถามทุกคนที่เคยลดน้ำหนักว่า เล่นยังไงไม่ให้ปวด

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะออกกำลังกายแบบไหนช่วยอะไรบ้างน่ะค่ะ อยากลดช่วงก้นสะโพกต้นขาต้นแขนน่ะค่ะ

คิดจะเล่นฟิตเนสค่ะ แต่ไม่มีความรู้อะไรเท่าไร (ปกติตีแบดกับโยคะแบบงูๆ ปลาๆ แหะแหะ) เลยอยากถามสาวๆ ที่พอมีประสบการณ์ค่ะว่า... 1.ปกติเล่นหรือทำกิจกรรมอะไรในฟิตเนสคะ 2.ใช้เวลาในฟิตเนสนานแค่ไหน กับอุปกรณ์

คือหนูรู้สึกว่าช่วงนี้น้ำหนักหนูไปไกลมาก ถึงรูปร่างหนูจะเหมือนสาวอวบๆน้ำหนักไม่เกิน50-60 แต่จริงหนู70นิดๆแล้วค่ะ หนูไม่ยอมลดสักทีเพราะหนูเป็นคนขี้เกียจ เพื่อนบอกว่าถ้าอยากลดก็ลองโยคะดูบอกว่าจะช่วยได้