หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หัดเล่นฟิตเนส
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเราอยากไปเล่นฟิตเนสแต่เราไม่รู้ว่าจะเล่นอะไรดีเราเป็นคนอ้วนมากเราอยากรู้ว่าสำหรับคนอ้วนช่วงเริ่มเล่นควนเล่นอะไรก่อนดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมกำลังจะเริ่มเล่นฟิตเนสแต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดีครับ
ตอนนี้ผมน้ำหนัก 95 สูง 170 ผมกำลังจะเริ่มเล่นฟิตเนส เพื่อ เปลี่ยนแปลงรูปร่าง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มเล่นอย่างไรครับ และ ควรจะมีเทรนเนอร์ไหมครับ
jake jillvanee
เข้าฟิตเนสครั้งแรกไม่มีความมั่นใจเลย
สวัสดีคะเรามือใหม่หัดลดไขมัน เจ็บปวดกับตัวเองมากค่ะ ไปสมัครฟิสเนต แต่ไม่กล้าไปเล่นฟิตเนส เป็นคนขาดความั่นใจตั้งแต่เด็กไม่ว่าจะทำอะไรก็กลัวไปหมด คิดมาก จิตตก เรา
สมาชิกหมายเลข 3587963
ผมเข้าฟิตเนสแต่ไม่ทานอาหารเสริมหรือเพื่มโปรตีนจะผมอย่างไรคับ
ผมเข้าฟิตเนสแต่ไม่ทานอาหารเสริมหรือเพื่มโปรตีนจะผมอย่างไรคับ คือใจจิงอยากสลายไขมันเดิมลดน้ำหนักนะครับ
สมาชิกหมายเลข 1533074
ต้องการรีดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่หัดเล่นฟิตเนส
สวัสดีครับ เพื่อน ชาวพันทิป ผมต้องการที่จะรีดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่ทราบว่าเพื่อนๆพอจะมี โปรแกรมสำหรับรีดน้ำหนัก ในฟิตเนสมั้ยครับ เช่น ต้องวิ่งอย่างน้อย ก
รวีกานต์
เข้าฟิตเนสที่ไหนกันมั่งคะ แนะนำที แล้วที่ไหนมีร้านขายของสุขภาพใกล้ๆมั่ง
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ สนใจอยากเข้าฟิตเนสแต่อยากได้ที่มีร้านสุขภาพใกล้ๆด้วย พวกใบเมี่ยงอะไรแบบนั้นอ่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1265247
อยากทราบตารางฟิตเนสสำหรับทอม
เพิ่งหัดเล่นฟิตเนส เทรนเนอร์ที่สอนก็สอนบ้าง แต่อยากทราบตารางในการเล่นเพื่อพัฒนากล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีทีใครพอแนะนำได้บ้าง :-)
สมาชิกหมายเลข 3143991
งบ 50K — จะซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่นไหน brand ไหน ดี
ตามหัวข้อกระทู้เลย มือใหม่หัดเล่น ปกติเล่นฟิตเนส only ตอนนี้ต้องไปต่าง อำเภอ เลยต้องมาซื้อ น้ำหนัก 78 วิ่ง pace ~6
สมาชิกหมายเลข 1371667
มือใหม่หัดเล่นฟิตเนส 3วัน/สัปดาห์ 4 วันที่เหลือสามารถทำอะไรได้บ้างครับ?
ผมเพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ไม่นานแต่ตารางยังไม่คงที จนมาเจอวิธีการเล่นแบบ Full body โดยเล่น 3วัน/สัปดาห์ คือ จันทร์ พุธ ศุกร์ ส่วน 4 วันที่เหลือพัก ผมสงสัยว่า 4 ว
สมาชิกหมายเลข 4967956
ขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนส เล่นกล้ามครับ
สมาชิกหมายเลข 1232944
ควรกินข้าวก่อนหรือหลัง เล่นฟิตเนส ดีครับ
อยากรู้ว่าคนส่วนมาก กินก่อนหรือหลังเล่นกันอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 3864212
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หัดเล่นฟิตเนส