ใครเคยทานผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน OHO บ้าง ได้ผลมากน้อยแค่ไหน

คือผมอ้วนลงพุงที่หน้าท้องประมาณ 10 กิโลได้มั้ง น้ำหนักตัว 74 กิโลกรัม สูง 176 เซนติเมตร อ้วนมาตั้งแต่เด็กตอนนี้อายุ21อยากลดไขมันที่หน้าท้องมากใครมีประสบการณ์ลดอ้วนลงพุงมาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยครับตามห

สวัสดีค่ะ พอดีเราเป็นคนนึบที่ชอบทานกุ้งเผามาก ปกติทานแต่ของร้านนี้ (เราเคยไปซื้อหน้าร้านด้วย ร้านจะใช้กุ้งเป็นๆเลยที่ว่ายน้ำอยู่ ตักขึ้นมา แล้วเผา ถ้ามีออเดอร์ จนตอนนี่เราติดใจ มาสั่งออนไลน์กับเขาแทน

ตามหัวข้อนะคะ ตั้งแต่OHO กลับมาทำแบนด์ใหม่ มีเพื่อนๆคนไหน เคยทานบ้างรึยังค่ะ อยากทราบว่าลดจริงไหม xx ส่วนตัว จขกท. คิดว่าเคยโดนจับมาแล้ว น่าจะมีการตรวจสอบที่เข้มขึ้น ทำให้น่าเชื่อถือ และยิ่งมีเจ้าพระย

ถ้าเราทานอาหารกลางวันเสร็จ แล้วนอนกลางวันเลย (ง่วงมาก) นอนสัก 1ชม.กว่าๆ มันจะมีผลทำให้เราอ้วนขึ้น ลงพุง หรือหน้าบวมมั้ยครับ ?

คือเราเป็นคนผอม แต่สูง และตอนนี้เรารู้สึกว่าเรากำลังผอมเกินไป ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทานเยอะด้วย  เลยอยากขอคำแนะนำเพื่อนๆว่า มีอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์ตัวไหน ที่ทานแล้ว ช่วยเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้

7 การตรวจสุขภาพสำคัญ ที่หมอมักไม่ค่อยสั่ง แต่ช่วยชีวิตได้จริง 1) Coronary Artery Calcium Score (CAC) ✅ ตรวจหาปริมาณ “หินปูนสะสม” ในผนังหลอดเลือดหัวใจ ✅ เป็นตัวบ่งชี้เสี่ยงหัวใจวายแม่นที่สุ

ขออนุญาติสอบถามพี่ๆน้องๆผู้รู้ ที่เล่นฟิตเนสยกดัมเบลครับ ผมน้ำหนัก63 กิโลกรัม ไขมันมี18% คืออยากลดไขมันหน้าท้อง ลดเหลือค่าไขมัน14% ค่าแคลลอรี่เผาผลาญต่อวัน 2290แคลอรี่  ควรทานวันนึงกินแคลดีครับ ถ