ใครเคยทานผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน OHO บ้าง ได้ผลมากน้อยแค่ไหน

สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา

อยากทราบว่าใครเคยทาน อาหารเสริม ที่เค้าเครมว่าลดน้ำหนักได้จริงของ OHO By ปูนิ่มมั่งมั้ยคะ อยากเห็นรีวิว

ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย

ตอนนี้อ้วนมาก หนัก 98 กิโลกรัม เห็นในเฟส หลายคนทานผลิตภัณฑ์จากร้านโอ้ โห ได้ผลเยอะ ไม่ทราบว่าลดได้มากน้อยแค่ไหนครับ สอบถามเซลบอกว่า ลดได้ อย่างน้อย 7 กิโลกรัมก็มี หรืออย่างนอ้ย 3 กิโลกรัม ไม่ทรา

ตอนนี้เราลงพุงเพราะโยโย่จากอาหารเสริม เนื่องจากเรากินผักน้อย เป็นคนถ่ายยาก พี่สาวก็ให้แคปซูลผักมาลองทาน สรุปทานได้ไม่กี่เม็ด เพราะทนปวดท้องไม่ไหวจริงๆ ทรมานมาก และตอนนี้ทานอะไรก็ลงพุง ออกกำลังกาย คุมอ

ตอนนี้หนักมาก 100 กิโลกรัม อยากลดให้เหลือสัก 80 กิโลกรัม แต่อดอาหารหรือข้าวไม่ได้ หิวตลอด ห้ามใจตัวเองไม่ได้เลย ไม่ทราบว่ามีผลิตภัณฑ์ตัวไหนบ้าง ที่กินแล้วไม่หิวข้าว บางคนแน่ะนำให้ทานผลไม้ตอนเย็น

คือผมอ้วนลงพุงที่หน้าท้องประมาณ 10 กิโลได้มั้ง น้ำหนักตัว 74 กิโลกรัม สูง 176 เซนติเมตร อ้วนมาตั้งแต่เด็กตอนนี้อายุ21อยากลดไขมันที่หน้าท้องมากใครมีประสบการณ์ลดอ้วนลงพุงมาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยครับตามห

ขออนุญาติสอบถามพี่ๆน้องๆผู้รู้ ที่เล่นฟิตเนสยกดัมเบลครับ ผมน้ำหนัก63 กิโลกรัม ไขมันมี18% คืออยากลดไขมันหน้าท้อง ลดเหลือค่าไขมัน14% ค่าแคลลอรี่เผาผลาญต่อวัน 2290แคลอรี่  ควรทานวันนึงกินแคลดีครับ ถ