หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สามีอยด้วยกันมา 7 ปี ให้ลดน้ำหนัก จะได้สวยๆกับเค้าบ้างง
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ
สามีบอกอยากให้ลองสั่งยาลดน้ำหนักมาทาน จะได้สวยๆบ้าง
เราอายุ 30 ปี มีลูก 1 คน
ตอนนี้การบ้านสามีนานๆทำที ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
พูดตรงๆเลยค่ะ เรา อ้วน ดำ โทรมมาก
สูง 159 หนัก 74 ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังลดน้ำหนักแต่หน้าเล็กจนโทรมทำไงดีนะ?
สาเหตุจากการสะสมน้ำหนักมาหลายปี จนวันนึงหาเสื้อผ้าใส่ยากเลยเริ่มลดน้ำหนัก โดยการงดของหวานและน้ำอัดลม ทานผักมากขึ้นและออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 6 วัน จาก74กก. ผ่านมาเจ็ดเดือนตอนนี้62กก. เมื่อเทียบก
all or nothing
ทำยังไงให้ดูดีหลังคลอด
สวัสดีค่ะ😍 ตอนนี้หลังคลอด3เดือนแล้ว ดูโทรม อวบขึ้น นน60 ส่วนสูง 159 😓 อ้วนไหมอ่ะคะ555 กลัวมากค่ะ กลัวไม่สวย หลังคลอดมา ทั้งดำทั้งเตี้ย หน้าท้องก็ดำแต่ไม่มีรอยแตกน่ะคะบางทีก็เครียดเครียดมาก เห็นคนสวยๆ
สมาชิกหมายเลข 3804834
อายุ 16 สูง 160 ยังโตได้อีกมั้ย
ผมอายุ 16 เริ่มออกกำลังกายตั้งแต่อายุ 15 ทั้ง Cardio และ Weight training ทานอาหารครบ 5 หมู่ ในหนึ่งปี น้ำหนักลงมาจาก 74 เหลือ 57 แต่ส่วนสูงเพิ่มมาแค่ 1cm (159-160) คุณแม่สูง 155 คุณพ่อสูง 174 อย
สมาชิกหมายเลข 7300470
ลดน้ำหนักไม่ได้มานานมากแล้ว
สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กอายุ 17 น้ำหนัก 74-76 สูง 159 (ที่บอกว่าหนัก 74-76 นี้คือ ตอนเช้าจะหนัก 74 พอก่อนนอนจะหนัก 75.9 - 76) มันไม่ใช่น้ำหนักที่น้อยๆเลยใช่ไหมค่ะ กับคนที่ส่วนสูงแค่เนี้ย สำหรับบางคนจะ
สมาชิกหมายเลข 1323326
อยากถามเพื่อนๆว่าคนที่เป็นสาวประเภทสองน้ำหนักประมาณ 60-61 แต่ว่าสูง 177 ถือว่าดูอ้วนไหมคะ
เพราะส่วนตัวรู้สึกว่าพอน้ำหนักเท่านี้อ่ะค่ะอาจจะดูโทรมไปหรือเปล่า
สมาชิกหมายเลข 9081947
ลดความอ้วนยังไงให้ไม่โทรมและมีซิกแพคคะ??
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเคยลดความอ้วนจาก 74 เหลือ66 แต่เราไม่ได้กินยานะคะ แล้วหลังจากนั้นเราก็ไม่ได้ควบคุมอาหารเลย แต่ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันค่ะ ตอนนี้เราอยากลดความอ้วนให้เหลือ54 ประมาณนี้อ่ะค่ะ ห
สมาชิกหมายเลข 3804778
อยากอ้วน !
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะอยากอ้วน 😅 เป็นคนผอมมากๆ อายุ21 สูง159ซม. น้ำหนัก31กก. กินเก่งมากกินทั้งวันก็ว่าได้ ทำยังไงก็ไม่อ้วน ทานอาหารเสริมมาหลายอย่างแล้วน้ำหนักก็ไม่ขึ้นสักที มีลูก1คนแล้วคะแต่ก็ยังไม่มีวี
สมาชิกหมายเลข 4324834
ลดน้ำหนักอย่างไรดีคะ
สวัสดีค่ะ ขอแทนตัวเองว่า หนิงนะคะ หนิง อายุ 19 ค่ะแต่น้ำหนัก 90 สูง 160 เป็นคนที่อ้วนมาก หนิงอยากลดน้ำหนักค่ะ ลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ ตอนแรกหนัก 50 กว่า โยโย่มา 80 kg แล้วมาเพิ่มอีก 10 kg ช่วงสอบเข้ามหา
สมาชิกหมายเลข 3505897
อยากผอมแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายช่วยแนะนำหน่อย
เราเป็นคนที่หุ่นช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่ หรือเอวเล็กแต่น่องเราใหญ่อาจเพราะเรามีก้น (พูดตรงๆเลยนะ) เราสูง 159 น้ำหนักเราประมาณไม่ถึง 60 กิโล กิจวัตรของเราคือตื่นเช้ามาก็อาบน้ำไปเรียน ( เราเป็นคนไม่ทานอาห
สมาชิกหมายเลข 2157828
ขอเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์หน่อยค่ะ???🧐
ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย
สมาชิกหมายเลข 9075611
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สามีอยด้วยกันมา 7 ปี ให้ลดน้ำหนัก จะได้สวยๆกับเค้าบ้างง
สามีบอกอยากให้ลองสั่งยาลดน้ำหนักมาทาน จะได้สวยๆบ้าง
เราอายุ 30 ปี มีลูก 1 คน
ตอนนี้การบ้านสามีนานๆทำที ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
พูดตรงๆเลยค่ะ เรา อ้วน ดำ โทรมมาก
สูง 159 หนัก 74 ค่ะ