ซิตอัพ กล้ามไม่ใหญ่ขึ้น แต่ทำไมถึงแข็งแรงขึ้นครับ

เห็นเค้าบอกว่าซิตอัพไม่ค่อยช่วยให้กล้ามเนื้อมันใหญ่ขึ้นเท่าไร แต่ทำไมถึงแข็งแรงขึ้นได้ครับในเมื่อ

กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นทำให้แข็งแรงขึ้น   แต่ซิตอัพหรือการบริหารร่างกายด้วย body weight กล้ามเนื้อไม่ใหญ่ขึ้นมากนัก แต่เเข็งแรงขึ้นเหมือนกัน

อยากทราบว่ามันแข็งเเรงขึ้นเพราะอะไรครับ