หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอท่า body weight สร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีท่าบริหาร body weight ท่าไหนที่สามารถเพิ่มหน้าอกได้เหมือนท่า bench press บ้างครับ
ปกติเลิกงานดึก ไม่ค่อยได้เข้าฟิตเนสเท่าไหร่ ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับผม
สมาชิกหมายเลข 846558
ใครมีท่า bodyweight เเนะนำบ้างครับ
-อยากรู้ท่าเล่น อก ไหล่ ท้อง อ่ะครับ -ผมเป็นคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักควรเล่นยังไงครับ #ขอบคุณทุกคำตอบนะครับ
สมาชิกหมายเลข 4193420
Body weight
Body weight กับ Body workout เหมือนกันมั้ยคะ?
สมาชิกหมายเลข 4878343
ช่วยจัดตาราง body weight ใน 7 วันให้หน่อยครับ
ช่วยจัดให้หน่อยครับว่าวันไหนต้องเล่นส่วนไหนบ้างขอครบทุกส่วนของร่างกายเลยนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5290004
วิธีออกกำลังกาย ให้มี six pack ชัดๆ ทำยังไงบ้าง
ตามหัวข้อเลยครับ โดยการออกกำลังกายของผม weight training วันเว้นวัน แต่หน้าท้องไม่ชัดสักที ใครมีวิธีดีๆ แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2319031
น้ำหอม jmella หอมจริงมั้ย
สวัสดีค่า พอดีเราพึ่งได้ body wash กับ body lotion ตัวใหม่มาเป็นของ jmella กลิ่น blooming peony อยากรู้ว่าของคนอื่นๆ หอมกันมั้ยคะ เราลองใช้เเล้วกลิ่นไม่ได้หอมฟุ
สมาชิกหมายเลข 8256105
อยากได้น้ำหอมราคาหลักร้อยไม่ถึงพัน ใช้ยี่ห้อไหนดี?
ส่วนตัวสนใจVictoria Secret กับBath and Body Works อ่ะค่า แต่ก็ยังไม่รู้จะใช้อะไรดี คือเพิ่งอยากลองใช้อ่ะค่ะ อยากจะลองมั่งไรมั่งตามประสาวัยรุ่น5555 เลยขอคำแนะนำจ
สมาชิกหมายเลข 3514609
ถามเพื่อนผู้ชายมีใครใช้ผลิตภัณฑ์ของ Bath & Body Works บ้าง?
คือผมอ่านรีวิวแล้วเค้าบอกว่ามันหอมมาก โดยเฉพาะกลิ่นวนิลา ละทีนี้ผมก็เลยสงสัยว่ามันหอมยังไง แต่ก็ไม่เคยใช้ อยากลองใช้บ้าง เผื่อจะได้หอมๆกับเค้าบ้าง แต่ไม่รู้ว่าก
สมาชิกหมายเลข 2395494
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอท่า body weight สร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายหน่อยครับ