ทำไมซิตอัพ3วันติดแล้วเจ็บท้องจัง?

ซิทอัพแล้วอีกวันนึงรู้สึกเจ็บหน้าท้อง เจ็บกล้ามเนื้อค่ะ พออีกวันจะซิทอัพอีก คือไม่ได้เลย ไอก็เจ็บท้อง หัวเราะก็เจ็บ อยากทราบว่า จะหายเองใช่ไหมคะ เป็นปกติหรือป่าว ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

เริ่มมาจากครูจะสอบซิทอัพค่ะ เราเลยอยากเตรียมความพร้อมก่อนสอบ1สัปดาห์ค่ะ เราจึงเริ่มซิทอัพที่บ้นวัน4เซ็ท เซ็ทละ10ครั้งค่ะ แบ่งเวลาเอา แล้วพอผ่านมาอีกวันเราเจ็บกล้ามเนื้อท้องบริเวณท้องน้อยค่ะ ตอนนี้ผ่าน

พึ่งผ่าตัดไส้ติ่งเมื่อวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2564 ที่ผ่านมาค่ะ ใกล้จะครบ 1 เดือนแล้ว  หมอสั่งห้ามยกของหนัก ห้ามออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น ซิตอัพ  อยากทราบว่าเมื่อไหร่ถึงจะออกกำล

เข้าฟิตเนสมา 1 อาทิตย์แล้วครับ วันแรกที่เล่นฟิตเนส ผมซิตอัพไปเยอะเลย พอวันที่สอง รุ้สึกเจ็บหน้าท้อง ซิพอัพไม่ไหวแน่ๆ จึงเล่นท่าอื่นไปก่อน มาจนถึงตอนนี้ ผมเจ็บท้องอยู่ประมาณ 3 วัน ก็หายเจ็บ จนวันนี้ค

คือเราเป็นสายยิมนะคะ ออกกำลังบ่อย เป็นคนมีกล้ามค่ะ แต่ไม่ได้ชัดมากถ้าไม่เบ่ง เรื่องมีอยู่ว่าเราไปนวดค่ะ ปกติก็นวดบ่อย รอบนี้เปลี่ยนร้าน ไปนวดคอบ่าไหล่ ตอนก่อนจะนวดก็บอกแล้วว่าไม่หนักมาก เพราะอยากผ่อนค

จขกทเป็นวีแกนมา15ปี อาทิตย์ที่ผ่านมานี้ป่วยเป็นหวัดไอรุนแรงมากๆ ทีสังเกตอย่างคือตอนนี้ใกล้หายแต่พอมองดูแขนขาตัวเองในเวลาหลังป่วยมาประมาณ1อาทิตย์โดยไม่ได้ไปหาหมอ พบว่าแขนและขามีแต่หนังหุ้มกระดูกหาเนื้อ

อาการ คือ เจ็บก้นด้านใน แล้วร้าวไป ถึง น่อง คือตอนนี้ผมเป็นโรคนี้อยู่เป็นปีแล้วครับ แล้วก็เล่นเวทอยู่ด้วย มันปัญหาตรงที่ ผมไม่สามารถเล่นท่าบางท่าที่ไปกระทบ หรือ ทำให้รู้สึกเจ็บ เช่น deadlift leg press

เมื่อวานออกกำลังกายโดยการเล่นโยคะ แล้วก็คาร์ดิโอนิดหน่อย แต่เน้นเล่นช่วงหน้าท้อง แล้วก็ช่วงขา ตื่นมาปรากฏว่าเจ็บสะดือค่ะ แต่ไม่ได้เจ็บท้องนะคะ กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ไม่เป็นอะไรเลย เจ็บสะดืออย่างเดียว

คือผมผอมมาก จนคนส่วนมากคิดว่าเป็นโรค ผมก็หวั่นๆไปตรวจก็ไม่เจออะไร โล่งอกครับ แต่ผอมมากๆครับ อายุ 18 สูง 172 น้ำหนักแค่ 48 ถือว่าต่ำกว่าเกณฑ์ เพื่อนบอกกินเยอะๆ กินจุกกินจิกไปเลย ผมกินมาหมดละ หลายปีก็คง

คือว่าเวลาที่ซิตอัพ มันจะเจ็บตรงบนกระดูกก้นกบมากๆๆๆๆ มีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ แบบว่าเจ็บจนซิตอัพต่อไม่ไหวเลยอ่าค่ะ