ทำไมซิตอัพ3วันติดแล้วเจ็บท้องจัง?

ซิทอัพแล้วอีกวันนึงรู้สึกเจ็บหน้าท้อง เจ็บกล้ามเนื้อค่ะ พออีกวันจะซิทอัพอีก คือไม่ได้เลย ไอก็เจ็บท้อง หัวเราะก็เจ็บ อยากทราบว่า จะหายเองใช่ไหมคะ เป็นปกติหรือป่าว ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

เริ่มมาจากครูจะสอบซิทอัพค่ะ เราเลยอยากเตรียมความพร้อมก่อนสอบ1สัปดาห์ค่ะ เราจึงเริ่มซิทอัพที่บ้นวัน4เซ็ท เซ็ทละ10ครั้งค่ะ แบ่งเวลาเอา แล้วพอผ่านมาอีกวันเราเจ็บกล้ามเนื้อท้องบริเวณท้องน้อยค่ะ ตอนนี้ผ่าน

พึ่งผ่าตัดไส้ติ่งเมื่อวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2564 ที่ผ่านมาค่ะ ใกล้จะครบ 1 เดือนแล้ว  หมอสั่งห้ามยกของหนัก ห้ามออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น ซิตอัพ  อยากทราบว่าเมื่อไหร่ถึงจะออกกำล

เข้าฟิตเนสมา 1 อาทิตย์แล้วครับ วันแรกที่เล่นฟิตเนส ผมซิตอัพไปเยอะเลย พอวันที่สอง รุ้สึกเจ็บหน้าท้อง ซิพอัพไม่ไหวแน่ๆ จึงเล่นท่าอื่นไปก่อน มาจนถึงตอนนี้ ผมเจ็บท้องอยู่ประมาณ 3 วัน ก็หายเจ็บ จนวันนี้ค

อยากทราบว่าเรามีอาการเจ็บท้องน้อยบริเวณด้านขวา2วันแรกเจ็บมาก กินยาไม่หาย ยืนหรือนั่งนานไม่ได้ เจ็บท้องบิดเหมือนปวดถ่ายแต่ถ่ายไม่ออก อาการเหมือนจะอาเจียนพอวันที่3ที่4มาหาหมออีกรอบตามนัด ​แต่ไปหาหมอแล้ว

คือว่าเวลาที่ซิตอัพ มันจะเจ็บตรงบนกระดูกก้นกบมากๆๆๆๆ มีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ แบบว่าเจ็บจนซิตอัพต่อไม่ไหวเลยอ่าค่ะ

คือตอนนี้ผมเจ็บท้องมากเลยครับแต่ไม่ทราบสาเหตุมันจะเจ็บเวลาพลิกตัวหรือเวลาลุกจากที่นอนอะครับเปลี่ยนท่านอนก็เจ็บใครพอทราบสาเหตุบ้างครับ

คือผมมีเพื่อนผญ.มาพูดบ่นกับผมว่าเจ็บท้องด้านขวาเจ็บ แบบ ปวดเข็ด พอหัวเราะแล้วเจ็บละมีบางครั้งเจ็บจี๊ดขึ้นมา พอจะทราบสาเหตุไหมครับว่าเป็นอะไรหรือว่าท้อง😨(อีกคำถามนะครับ ละคนท้องมีอาการเจ็บตรงไหน ตอนเจ็

เห็นว่าใช้กล้ามเนื้อคนละชุดกัน แต่ดันปวดที่เดียวกัน คือบริเวณต้นขาที่ใช้ออกแรงปั่น เมื่อวานผมออกไปปั่นแค่30 นาที กลับมาลองออกไปวิ่งไม่เคยวิ่งมาก่อนเลยตั้งแต่ปั่น วิ่งระยะทางแค่ 2 กิโล ระหว่างวิ่งดู H

ผมซิทอัพวันละ 50- 100 ซิทอัพติดต่อกันทุกวัน 1วันเเรกก็ไม่เป้นไร พอวันที่ 2 ก็เริ่มเจ็บท้องผมคิดว่่าคงจะเป้นการเกร็งกล้ามเนื้อ พอวันที่ 3 ผมก็เจ็บมากขึ้น พอรู้มั้ยว่า้ ควรทำอย่างไร ควรซิทอัพต่อหรือให้