เครื่องที่เป็นแท่นสั่นๆ แล้วให้เราไปยืนข้างบนแท่น มันสามารถช่วยลดน้ำหนัก หรือกระชับสัดส่วนได้รึป่าวครับ

ตามห้างหรือโฆษนาทางทีวี จะมีเครื่องออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ที่ให้คนขึ้นไปยืน พอเปิดเครื่องๆจะสั่น คือมันช่วยกระชับสัดส่วนได้จริงๆไหมครับ ผมอยากมีร่างกายแน่นๆ ไม่ยวย เอาแค่นี้ก่อน สูง170 หนัก68

ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

คือผมชอบทุกสัดส่วนของร่างกาย ยกเว้นหน้าท้อง ( พุง ) ซื้อมันป๋องกินอิ่มๆคือล้ำหน้าเลยครับ ทำให้ใส่เสื้อไม่กระชับครับ มันมีวิธีไหนที่จะทำให้พุงไม่ป๋องไม่ลำหน้าออกมามั้งไหมครับผม ออกกำลังกายได้ แต่ผมไม่ช

คือผมพึ่งได้งานครับ พี่เขาดีมากครับ สัมภาษณ์ออนไลน์และออกใบส่งตัวให้ผมไปทำงาน ประจำในห้างโกลบอลเฮ้าส์เลย ขายแท้งน้ำ ยี่ห้อเซฟ ในวันพรุ่งนี้ ผมเลยอยากถามคนที่เคยมีประสบการณ์การขายในห้าง... เราแค่ไปยืนต

ตามที่แจ้งค่ะ ปวดมากค่ะ ต้องพักมั้ยคะ หรือว่าต้องนวด หรือสามารถเล่นต่อได้เลยคะ ปัจจุบันเล่น 40-80 ครั้ง / วันค่ะ หรือสามารถแนะนำได้นะคะ จขกท.น้ำหนัก 85 ค่ะ ตอนนี้มีแค่ลูกกลิ้งออกกำลังก่ย กับเครื่องสั่

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ