หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซีโคร่งโผล่ แต่พุงย้อย และมีเซลลูไลท์ !
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะ อายุ 19 สูง 165 ก่อนทานยาคุมพรีม(รักษาสิว) น้ำหนัก 43 ปัจจุบัน-หนัก 46
ก็ถึงว่ากินอะไรก็อร่อยไปหมดเบย ชะล่าใจมาก
กินแปปเดียว พุงสามสี่ชั้นเป็นขั้นบันได ไม่ได้เว่อนะคะ มันมีจริงๆ
ต้นขาก็มาล่ะจ้ะ เซลลูไลท์มาเป็นก้อนเบย T T เดินทีขาสั้นพึบพับ
อยากทราบว่า ถ้าควบคุมน้ำตาลให้น้อยลง แล้ววิ่งตอนเย็นทุกวันก้อนไขมันมันจะหาย และเพียงพอมั้ย น้ำหนักไม่ต้องลดก็ได้ อยากให้เฟริมขึ้นและพุงหายไป อยากกลับมาใส่เอวสูงได้เหมือนเดิมจังเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผอมแต่มีพุงทำอย่างไรดีคะ?
เป็นคนรูปร่างผอมแขนเล็กมากๆแต่เอว27-28 น้ำหนัก47 สูง162 ต้นขาเริ่มมีเซลลูไลท์ แต่น่องเล็ก ออกกำลังกายแล้วก็ไม่ได้รู้สึกว่าดีขึ้นเลยทำให้ไม่มีกระจิตกระใจจะออกต่อ ใครมีความรู้ที่จะแนะนำเรื่องนี้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5298369
สอบถามเรื่องลดต้นขา หน้าท้อง และต้นแขน
ขอสอบถามหน่อยค่ะ อายุ25 สูง 160 หนัก 47 ก็รวมๆแล้วตัวเล็ก ไม่อ้วน ไม่ผอม ไม่อยากได้น้ำหนักลงค่ะ กลัวจะผอมไป แต่อยากแค่ต้นขา ต้นแขน และพุงหายไป คือตัวเล็ก แต่มีพุงเป็นไขมันสะสม เนื่องจากกินเบียร์เยอะ แ
สมาชิกหมายเลข 1354113
ถ้าออกกำลังกายโดยวิ่งสลับเดินจะสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมคะ เข้ามาตอบทีคะ
สอบถามผู้รู้หน่อยคะ ถ้าเราวิ่งแบบไม่เร็วสลับเดินค่อนข้างไว แบบนี้สัปดาห์ละ 2-3 วัน ตกวันละ 5 โล (ใช้เวลา 50 นาที) และควบคุมอาหารบ้างนิดหน่อย ทานข้าวครบ 3 มื้อ เราอายุ 24 ปี เป็นคนไม่อ้วน (สูง 165 ซม
สมาชิกหมายเลข 2651042
ต้นขามีเซลลูไลท์ กำจัดได้ไหม ทำไงดี
และแล้ววันนี้ก็มาถึง น้ำหนักขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว ตามมาด้วยเซลลูไลท์ ขาไม่ฟิตแอนด์เฟิร์มเหมือนเก่า ทำไงดี
สมาชิกหมายเลข 2304530
เซลลูไลท์เยอะมากทำไงดี
ตามหัวข้อเลยง่า เค้าเซลูไลท์เยอะมากตอนนี้ เหมือนทานเยอะขึ้นน้ำหนักขึ้นด้วยเหละ คือเป็นคนผอม เเต่มีเซลลูไลท์ เเล้วชอบใส่กางเกงขาสั้น หลอนตัวเองมากๆเลย เข้าเลข 26 ทุกอย่างเริ่มถาโถม เมื่อก่อนไม่มีเลย นี
สมาชิกหมายเลข 1055426
ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายจนน้ำหนักลดลงมา 7 โลแล้วแต่ ช่วงขานี่ไม่ลดเลยย T^T
สวัสดีค่ะ คือตัวเองเราออกกำลังกาย ลดอาหาร จนตัวเองลดน้ำหนักมาได้ ประมาณ 7 kg ตอนนี้หนัก 55 kg แต่เราสูง 167 อ่ะนะ คือพยายามมากๆแล้ว พอวัดสัดส่วน ก็ถือว่าอยู่ในช่วงดีนะคะ (รึเปล่า) 33-25-36.5 แต่แบบ พ
สมาชิกหมายเลข 1290956
🌐"ปูมะพร้าว" สัตว์ขาปล้องที่อาศัยอยู่บนบกที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก 🦀
🌐"ปูมะพร้าว" สัตว์ขาปล้องที่อาศัยอยู่บนบกที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก 🦀 #ปูมะพร้าว (Coconut Crab) หรือชื่อวิทยาศาสตร์คือ Birgus latro เป็นสัตว์ที่น่าทึ่งและมีความโดดเด่นมาก 🦀ปูมะพร้าวเป็น สัต
เม่าบนยอดดอย
อยากลดน้ำหนัก เริ่มต้นอย่างไรดีคะ
เครียดมากกกกกค่ะ อยากลดน้ำหนักเริ่มต้นยังไงดีคะ อยากเริ่มต้นแบบถูกวิธีค่ะ คิดว่าจะลดมื้อเย็น ทานเป็นผลไม้ ออกกำลังกายโดยการเล่นฮูลาฮูป และกระโดดเชือก อย่างละครึ่งชั่วโมงต่อวัน จริงๆอยากนับแคลด้วย เพ
สมาชิกหมายเลข 2128950
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
มีใครลดความอ้วนแล้วหน้าตอบลงจนร่องแก้มขึ้นบ้างไหมค่ะ -*- (หรือมันเป็นไปไม่ได้)
คือกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก็ออกกำลังกาย 30-1ชั่วโมงต่อวัน วันไหนขี้เกียจก็พัก ก็ผอมลงจริงค่ะ^^ ลดลงไปประมาณ 4 กิโล (จากต้นปีที่แล้ว ลงช้าเวอร์5555555) พุงน้อยลง แต่ชั้นๆยังอยู่ TT ขากระชับขึ้น
Piccalo_koz
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซีโคร่งโผล่ แต่พุงย้อย และมีเซลลูไลท์ !
ก็ถึงว่ากินอะไรก็อร่อยไปหมดเบย ชะล่าใจมาก
กินแปปเดียว พุงสามสี่ชั้นเป็นขั้นบันได ไม่ได้เว่อนะคะ มันมีจริงๆ
ต้นขาก็มาล่ะจ้ะ เซลลูไลท์มาเป็นก้อนเบย T T เดินทีขาสั้นพึบพับ
อยากทราบว่า ถ้าควบคุมน้ำตาลให้น้อยลง แล้ววิ่งตอนเย็นทุกวันก้อนไขมันมันจะหาย และเพียงพอมั้ย น้ำหนักไม่ต้องลดก็ได้ อยากให้เฟริมขึ้นและพุงหายไป อยากกลับมาใส่เอวสูงได้เหมือนเดิมจังเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ