หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซีโคร่งโผล่ แต่พุงย้อย และมีเซลลูไลท์ !
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะ อายุ 19 สูง 165 ก่อนทานยาคุมพรีม(รักษาสิว) น้ำหนัก 43 ปัจจุบัน-หนัก 46
ก็ถึงว่ากินอะไรก็อร่อยไปหมดเบย ชะล่าใจมาก
กินแปปเดียว พุงสามสี่ชั้นเป็นขั้นบันได ไม่ได้เว่อนะคะ มันมีจริงๆ
ต้นขาก็มาล่ะจ้ะ เซลลูไลท์มาเป็นก้อนเบย T T เดินทีขาสั้นพึบพับ
อยากทราบว่า ถ้าควบคุมน้ำตาลให้น้อยลง แล้ววิ่งตอนเย็นทุกวันก้อนไขมันมันจะหาย และเพียงพอมั้ย น้ำหนักไม่ต้องลดก็ได้ อยากให้เฟริมขึ้นและพุงหายไป อยากกลับมาใส่เอวสูงได้เหมือนเดิมจังเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผอมแต่มีพุงทำอย่างไรดีคะ?
เป็นคนรูปร่างผอมแขนเล็กมากๆแต่เอว27-28 น้ำหนัก47 สูง162 ต้นขาเริ่มมีเซลลูไลท์ แต่น่องเล็ก ออกกำลังกายแล้วก็ไม่ได้รู้สึกว่าดีขึ้นเลยทำให้ไม่มีกระจิตกระใจจะออกต่อ ใครมีความรู้ที่จะแนะนำเรื่องนี้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5298369
สอบถามเรื่องลดต้นขา หน้าท้อง และต้นแขน
ขอสอบถามหน่อยค่ะ อายุ25 สูง 160 หนัก 47 ก็รวมๆแล้วตัวเล็ก ไม่อ้วน ไม่ผอม ไม่อยากได้น้ำหนักลงค่ะ กลัวจะผอมไป แต่อยากแค่ต้นขา ต้นแขน และพุงหายไป คือตัวเล็ก แต่มีพุงเป็นไขมันสะสม เนื่องจากกินเบียร์เยอะ แ
สมาชิกหมายเลข 1354113
ถ้าออกกำลังกายโดยวิ่งสลับเดินจะสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมคะ เข้ามาตอบทีคะ
สอบถามผู้รู้หน่อยคะ ถ้าเราวิ่งแบบไม่เร็วสลับเดินค่อนข้างไว แบบนี้สัปดาห์ละ 2-3 วัน ตกวันละ 5 โล (ใช้เวลา 50 นาที) และควบคุมอาหารบ้างนิดหน่อย ทานข้าวครบ 3 มื้อ เราอายุ 24 ปี เป็นคนไม่อ้วน (สูง 165 ซม
สมาชิกหมายเลข 2651042
ต้นขามีเซลลูไลท์ กำจัดได้ไหม ทำไงดี
และแล้ววันนี้ก็มาถึง น้ำหนักขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว ตามมาด้วยเซลลูไลท์ ขาไม่ฟิตแอนด์เฟิร์มเหมือนเก่า ทำไงดี
สมาชิกหมายเลข 2304530
อายุ36 ออกกำลังกายจ่าย0บาทที่บ้านเป็นเวลา3เดือน กินแหลกไม่อดไม่ลด มาดูกันว่าเป็นไง
เริ่มเลยเนาะ เราเริ่มออกกำลังตั้งแต่เดือนตุลาที่ผ่านมาถึงตอนนี้ก็สามเดือนกว่า มาดูความเปลี่ยนแปลงกัน -ออกกำลังกายตามอยูทูป 3อาทิตย์แรกทำตามคลิป body project แบบคาร์ดิโอ 25นาที 3-4วันต่อสัปดาห์ -เริ่
bellemaman
ขาใหญ่มีเซลลูไลท์ แต่ออกกำลังกายเป็นประจำ
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราจะมาปรึกษาเรื่องขานะคะ เราอ่ะเป็นคนที่ขาใหญ่ และมีเซลลูไลท์ที่ต้นขาแบบเห็นเป็นริ้ว ๆ เลย เราอ่ะไม่ใช่คนอ้วนนะ แต่ขาใหญ่ และมองแล้วรู้เลยว่าขามีแต่ไขมันอ่ะ เราคาร์ดิโอสัปด
สมาชิกหมายเลข 2223307
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
อยากลดน้ำหนัก เริ่มต้นอย่างไรดีคะ
เครียดมากกกกกค่ะ อยากลดน้ำหนักเริ่มต้นยังไงดีคะ อยากเริ่มต้นแบบถูกวิธีค่ะ คิดว่าจะลดมื้อเย็น ทานเป็นผลไม้ ออกกำลังกายโดยการเล่นฮูลาฮูป และกระโดดเชือก อย่างละครึ่งชั่วโมงต่อวัน จริงๆอยากนับแคลด้วย เพ
สมาชิกหมายเลข 2128950
แนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น
จริง ๆ ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะคะ แต่เริ่มมีเซลลูไลท์ มีหน้าท้อง ต้นแขนต้นขาใหญ่ เรื่องอาหารตัวเองค่อนข้างควบคุมได้ค่ะ เลยคิดว่าอาจจะมาจากไม่ได้ออกกำลังกายนาน ส่วนสูง 157 ซม. น้ำหนักประมาณ 48.5-50 กก. ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 2406225
ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายจนน้ำหนักลดลงมา 7 โลแล้วแต่ ช่วงขานี่ไม่ลดเลยย T^T
สวัสดีค่ะ คือตัวเองเราออกกำลังกาย ลดอาหาร จนตัวเองลดน้ำหนักมาได้ ประมาณ 7 kg ตอนนี้หนัก 55 kg แต่เราสูง 167 อ่ะนะ คือพยายามมากๆแล้ว พอวัดสัดส่วน ก็ถือว่าอยู่ในช่วงดีนะคะ (รึเปล่า) 33-25-36.5 แต่แบบ พ
สมาชิกหมายเลข 1290956
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซีโคร่งโผล่ แต่พุงย้อย และมีเซลลูไลท์ !
ก็ถึงว่ากินอะไรก็อร่อยไปหมดเบย ชะล่าใจมาก
กินแปปเดียว พุงสามสี่ชั้นเป็นขั้นบันได ไม่ได้เว่อนะคะ มันมีจริงๆ
ต้นขาก็มาล่ะจ้ะ เซลลูไลท์มาเป็นก้อนเบย T T เดินทีขาสั้นพึบพับ
อยากทราบว่า ถ้าควบคุมน้ำตาลให้น้อยลง แล้ววิ่งตอนเย็นทุกวันก้อนไขมันมันจะหาย และเพียงพอมั้ย น้ำหนักไม่ต้องลดก็ได้ อยากให้เฟริมขึ้นและพุงหายไป อยากกลับมาใส่เอวสูงได้เหมือนเดิมจังเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ