ชอบตื่นขึ้นมาเองตอนตี 3 - 4 แล้วนอนต่อไม่หลับครับ

จขกท. จะเข้านอนเวลาประมาณ4 ทุ่ม - เที่ยงคืน จะไม่เกินจากนี้ แต่ทุกคืนต้องสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกประจำทุกๆวันในช่วงเวลาตี3 กว่าๆเกือบตี4 พอตื่นมากว่าจะนอนต่อได้ก็ต้องหาอะไรทำก่อนถึงจะนอนหลับ 😭😭 ตื่นมาอ

อาการนี้เริ่มเป็นมาได้ประมาณ 2 อาทิตย์กว่าแล้วค่ะ คือจะตื่นกลางดึกเวลา ตี3 ครึ่งเป็นประจำโดยไม่มีสาเหตุ ไม่ได้ฝันร้ายแล้วตกใจตื่นแต่อย่างใด แต่ตื่นขึ้นมาเฉยๆ ก่อนนอนก็ไม่ได้เคลียด พอตื่นขึ้นมาแล้วที่น

เป็นงี้มา2เดือนแล้วครับ เป็นเฉพาะกลางคืน คือผมทำงาน ต้องเข้ากะครับคือเช้า1อาทิตดึก1อาทิต ตอนนี้สมองแย่มากครับเบรอๆ และตอนนี้แล้วมีอาการ ชาตามร่างกายอีก หมอบอกว่าเป็นความดันต่ำอีก ควรทำไงดีครับ

จขกท.นอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม แล้วตื่นตี3 มาวิ่งและกระโดดเชือกจนถึงตี5 มาได้ 1 อาทิตย์แล้ว จะส่งผลร้ายต่อร่างกายไหม ในแง่ออกกำลังกายเช้าเกินไปหรือออกกำลังกายนานเกินไป

มีท่านไหนนอนแล้วตื่นกลางดึก บ่อยๆ บ้างค่ะ ประมาณว่าตื่นแล้วหลับต่อ แล้วก็ตื่นอีกแล้วก็หลับต่อ คืนละ 3-4 ครั้งอะค่ะ เป็นอะไรหนอ|-)