โยเกิร์ตแคโรไลน์

เราอยากได้กรีกเเบบเนื้อเเน่นๆไม่เปรี้ยวมากรสชาติกำลังดี

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก

กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) คือโยเกิร์ตชนิดหนึ่งที่ผ่านกระบวนการกรองเพื่อกำจัดน้ำเวย์ (whey) และของเหลวส่วนเกินออกไป ทำให้ได้เนื้อโยเกิร์ตที่ข้น ครีมมี่ และมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป คุณสมบัติเด่นค

กำลังจะทำทาร์ตบลูเบอร์รี่ค่ะ อยากได้สูตรครีมโยเกิร์ตที่อมเปรี้ยวนิดๆ แต่ไม่อยากใช้ครีมชีส ช่วยแนะนำสูตรหน่อยนะคะ