อยากทราบอ่ะค่ะว่า ถ้าวิ่งเหยาะๆทุกวันแล้วขาจะใหญ่มั้ย ถ้าวิ่งแล้วขาใหญ่รบกวนขอวิธีแก้ด้วยนะคะ

คือเราเป็นคนอ้วนอ่ะค่ะ แล้วไม่รู้ว่าจะลดน้ำหนักที่อะไรดีก่อน กะว่าจะค่อยเป็นค่อยไป ก็เลือกที่จะลดขาก่อน
ก็ไปเดินบ้างวิ่งบ้าง แล้วมันกังวลว่าขามันจะเป็นมัดๆเเบบกล้ามเนื้อรึเปล่า เพราะที่เห็นคนอื่นไปวิ่งอ่ะค่ะ
บางคนก็ขาใหญ่แต่มีกล้าม บางคนก็ขาเล็กแบบมีกล้าม เราก็เลยกลัวว่าถ้าเราวิ่งแล้วจะกลายเป็นคนขาใหญ่ด้วยมีกล้ามด้วยอ่ะค่ะ
ก็อยากถามว่าขามันจะใหญ่รึเปล่า กังวลมากเลยTT หรือบางคนมีวิธีอื่นมี่ช่วยได้ก็บอกต่อทีนะคะ ;____;