ขอระบายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

กระทู้สนทนา

เบื่อกับการลดน้ำหนักค่ะ ไม่รู้จะบังคับตัวเองยังดี ชอบตามใจปาก คือ ทานอาหารเยอะ เฉพาะ อาหาหลัก3 มื้อนะค่ะ แต่ไม่ชอบ
ทานอาหารจุกจิก ขี้เกียจออกกำลังกาย 55555..... ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 64 สูง 163 ไม่รู้ทำไง ตอนนี้ก็พยายามทำใจ
และจะตั้งใจ ลดน้ำหนัก ไปเรื่อย ๆ ค่อยๆเป็น ค่อยๆ ไป และจะพยายามลดอาหารให้น้อยลง ส่วนเรื่องการออกกำลังกาย
ต้องพยายามกันใหม่ กำลังหาแรงจูงใจ แต่ตอนนี้ยังหาไม่เจอ ....

แก้ไขข้อความเมื่อ