หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไม กระทู้ส่วนใหญ่ เป็นกระทู้คนอ้วน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ทำไม กระทู้ส่วนใหญ่ เป็นกระทู้คนอ้วน
ทำไมไม่มีกระทู้คนที่หุ่นดี แล้ว มาแนะนำ หรือแชร์อะไรกันเลย
หรือแชร์ ท่าในการออกกำลังกาย หรือเทคนิคอื่นๆ หรือ พัฒนาการ อื่นๆ
ดูเหมือน โซนขอความช่วยเหลือ เรื่องความอ้วนเป็นส่วนใหญ่
* หมายเหตุ ไม่ได้ มีอคติกับคนอ้วนอย่าเข้าใจกันผิด นะ แค่รู้สึกมัน ห่างไกลจากคำว่า ฟิสเนส ไปเยอะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่าฟิสเนสให้เด็กอายุเท่าไหร่เขาบ้างคะ
ตอนนี้เราสนใจอยากออกกำลังกายเพราะอยากมีหุ่นสวยๆค่ะ เเต่ติดที่ว่าลดเท่าไหร่ก็ลดไม่ได้ 😔 เราเลยตัดสินใจตั้งกระทู้นี้เป็นครั้งเเรก อยากถามทุกคนคะอายุเท่าไหร่ถึงเข้าฟิสเนสได้คะ (เราเรียนนาฏศิลปต้องรำ ต้อง
สมาชิกหมายเลข 2522104
ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายในการสร้าง sixpack หน่อยครับ
สวัสดีครับ คือผมต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง (สร้าง sixpack ) พูดง่ายๆคือยากหุ่นดีนั่นเองครับ โดยผมมีเวลา 90 วันหรือประมาณ 3 เดือน เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง ต้องบอกก่อนนะครับ ว่าผมหนักสูงสุด 75 เมื่อปลายปีท
สมาชิกหมายเลข 1564142
ทำยังไงให้ผอมและเฟิร์ม
ตามหัวข้อล่ะครับคือทุกวันนี้ผมเข้าฟิตเนสแค่วันละครั้งเดียวเองครับคือตอนแรกอยากหุ่นดีอะครับ เพราะช่วงมัธยมปลายผมหุ่นค่อนข้างดี(ไม่ได้ยอตัวเองนะ)เตะบอลบ่อยครับ แล้วมีไปซ้อมมวยกับคนแถวบ้านบ้าง(ซ้อมเล่นๆไ
สมาชิกหมายเลข 1448809
อยากสร้างหุ่นล่ำๆแบบ ดารา เน็ตไอดอล
ไม่รู้ว่าตัวเองจะเริ่มต้นยังไงดี จึงมาปรึกษากูรูอย่าง พี่ๆน้องๆพันทิป ................. ตอนนี้ ผม อายุ 25 สูง 177 หนัก 74 รูปร่างอวบนิดๆ ไม่อ้วนไปไม่ผอมไป ................ ก่อนๆเคยออกกำลังกาย เล่นเวทม
GOLF PETE
ออกกำลัง เข้าฟิสเนส ถามบ้านๆ กินอะไรดี
เป็นช่วง ลดน้ำหนักครับ แต่ก็ตั้งใจจะสร้างกล้ามด้วย เมื่อถึงจุดหนึ่ง ก็อยากให้หุ่นสมส่วน แต่ผมไม่อยากกินอาหารเสริมเช่น เวย์โปรตีน แล้วผมควรกินอะไรดีเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ขอบคุณครับ
พี่ลาเต้
ควรซื้อดัมเบล20โลหรือ 30โลไหมครับ (สำหรับขา หลัง)
ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน
สมาชิกหมายเลข 6874824
ยายแฟน
มีครอบครัวไหนโดนผู้ใหญ่ฝ่ายชายทักเรื่องหุ่นมั้ยคะ เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้ว ยายแฟนชอบทักว่าอ้วนตามด้วยชื่อเรา ทักบ่อยมาก "ไอ(ชื่อ)อ้วนมาก ไม่ออกกำลังกายกินแล้วนอน" คือไม่รู้อะไรด้วยซ้ำ
สมาชิกหมายเลข 8284137
อยากเปลี่ยนทัศนคติตัวเอง ทำไงดี
ปกติตอนอยู่บริษัทฯเก่า...ประมาณ 2 ปีที่แล้วมีอาการโยโย่จากการกินยาลดความอ้วน พอดีที่บริษัทฯเก่า มีฟิสเนสให้เล่น เลิกงาน 5 โมงไปใช้บริการตั้งแต่ 6 โมงถึงเกือบ 2 ทุ่มทุกวัน ระยะเวลา 1 ปีเต็มผลที่ได้กล้า
kanyalala
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
แชร์ประสบการณ์นิสัยการกินที่ทำให้ ไขมันในช่องท้องน้อยมาตลอด 5 ปี แค่ปรับการกินเเละออกกำลังกาย!
วันนี้อยากมาเเชร์กับเพื่อนๆ ในนี้ด้วยครับ พอดีผมลงเรื่องนี้ไปใน Lemon8 อยู่เเล้ว พอได้บังเอิญเข้ามาในนี้เลยถือโอกาสมาเเชร์ไว้หน่อยเผื่อเป็นประโยชน์กันกับเพื่อนๆ ที่บางทีอาจจะอยากลดไขมันในช่องท้องอยู่
Jamashare
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไม กระทู้ส่วนใหญ่ เป็นกระทู้คนอ้วน
ทำไมไม่มีกระทู้คนที่หุ่นดี แล้ว มาแนะนำ หรือแชร์อะไรกันเลย
หรือแชร์ ท่าในการออกกำลังกาย หรือเทคนิคอื่นๆ หรือ พัฒนาการ อื่นๆ
ดูเหมือน โซนขอความช่วยเหลือ เรื่องความอ้วนเป็นส่วนใหญ่
* หมายเหตุ ไม่ได้ มีอคติกับคนอ้วนอย่าเข้าใจกันผิด นะ แค่รู้สึกมัน ห่างไกลจากคำว่า ฟิสเนส ไปเยอะ