อยากเปลี่ยนทัศนคติตัวเอง ทำไงดี

ปกติตอนอยู่บริษัทฯเก่า...ประมาณ 2 ปีที่แล้วมีอาการโยโย่จากการกินยาลดความอ้วน
พอดีที่บริษัทฯเก่า มีฟิสเนสให้เล่น เลิกงาน 5 โมงไปใช้บริการตั้งแต่ 6 โมงถึงเกือบ 2 ทุ่มทุกวัน
ระยะเวลา 1 ปีเต็มผลที่ได้กล้ามเนื้อล้วนๆ น้ำหนักไม่ลงเท่าไหร่
ประเด็นอยู่ที่ว่าเมื่อก่อนไม่มีข้ออ้าง ไม่มีรังเกียจรังงอน ไม่ขี้เกียจ
แต่ปัจจุบันก็มีปัญหาเดิมซ้ำๆ แต่ทัศนคติเปลี่ยนไป
อ้างกับตัวเองตลอดว่าไม่มีเวลา ทำไงดีที่จะเปลี่ยนทัศนคติตัวเอง
ใครมีไอเดีย มาแชร์กันนะคะ ...

หมายเหตุ  ขออภัยถ้าเลือกใช้ห้องผิด หรือกระทู้นี้ทำให้ใครหงุดหงิด มือใหม่หัดตั้งกระทู้คะ