ดัมเบลแบบคุณหนิง หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ

เพื่อนๆพอจะทราบมั้ยคะ ว่าเมื่อไหร่จะมี Sale อุปกรณ์กีฬา อยากซื้อดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ ไว้เล่นที่บ้านค่ะ หรือเพื่อนๆพอจะมีร้านไหนขายราคาไม่แพงแนะนำบ้างมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

อยากรู้ว่า ทางร้านขายดัมเบลแบบ เปลี่ยนน้ำหนัก ราคาเท่าไร และถ้าซื้อข้างเดี่ยวได้ไมครับ ราคาเท่าไร

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

ผมอยากเริ่ม ออกกำลังกายครับ ตอนนี้อายุ16จะเข้า17 สูง183 หนัก90 ผมอยากรุ้ว่าถ้าออกกำลังกายเล่นเวท ต้องเพิ่ม น้ำหนักอีกไหมครับ หรือต้องลดลงอีก แล้วต้องกินยังไงครับ

น้ำหนักยิ่งเป็นอาทิตย์แล้ว แก้ยังไงครับ​