ใครเคยซื้อ ดัมเบลร้าน decathlon บ้างครับ

สอบถามครับว่าหากต้องการเริ่มต้นอยากเล่นแขน เพราะแขนเล็ก เลยสอบถามว่าควรซื้อดัมเบลแบบไหน แบบธรรมดาปรับน้ำหนักไม่ได้ แต่มีราคาไม่แพง เทียบกับดัมเบลปรับน้ำหนัก และต่อเป็นบาร์เบลได้ ราคาเกือบสองพันบาท

ร้าน decathlon อยู่ที่อาคารบางนาทาวเวอร์ มีดัมเบลขายไมครับ ราคาเท่าไร และมีร้านไหนบ้างที่ขาย ราคา แบบไม่แพง ขอบคุณครับ

อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี

ผมเพิ่งซื้อดัมเบลมา 1 คู่ เป็นดัมเบลขนาด 10 ก.ก. สามารถใส่น้ำหนักได้เป็น 5 ก.ก. 7.5ก.ก. และ 10 ก.ก. ตอนนี้เล่น 5 ก.ก. วันเว้นวัน ยกเป็นเซ็ทละ 12 ครั้ง ทุก 2 นาที เป็นเวลา 40 นาที เล่นมาได้ 3 สัปดาห์แล

ตอนนี้ผมต้องการจะเลือกซื้อดัมเบลปรับน้ำหนักอ่ะครับ แล้วมันมีให้เลือกมากมายหลายแบบ ทั้งแบบเหล็กแบบพลาสติกหุ้ม แบบยางหุ้ม ผมอยากทราบว่าแต่ละอันมันมีข้อดีต่างกันยังไง อายุการใช้งานต่างกันมากมั้ยเพราะราค

คืออยากเล่นเวทลดความอ้วน ที่บ้านมีดัมเบลแบบใส่น้ำหนักได้อะครับ แล้วก็บาร์เบลกับเก้าอี้ยก ที่ไม่ค่อยสะดวกครับ เพราะที่แคบ ใช้เป็นดัมเบลจะดีกว่า อยากจัดตารางเล่นเวทลดความอ้วนครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ ไม่

ตอนนี่ผมกำลังออนกำลังกายยกดัมเบลวันหล่ะ 120 ครั้งนี่มากไปหรือป่าวครับ แล้วผมควรจะออกกี่ครั้งและกี่เซ็ทตอนวันอะครับเป็นคนค่อนข้างจะอ้วนนะครับ :)

ผมปีนี้อายุ47แล้ว สูง179หนัก81 เคยอ้วนหนัก95 ปั่นจักรยานจนลดเหลือ80 แต่มันดูโทรมๆแห้งๆไม่มีกล้ามเนื้อเลย ตอนนี้เลยลดการปั่นจักรยานลง เพิ่มการเล่นเวท ด้วยดัมเบล และกินอาหารโปรตีนมากขึ้น เมื่อวานผมพึ่งช