ท่าเต้นลดขาของ SNSD ลดได้จริงมั้ยคะ มันจะทำให้ขาเป็นกล้ามมั้ย

Hyoyeon แห่งวง SNSD กล่าวในการให้สัมภาษณ์รายการ "Inspector" ที่มี Shuhua แห่งวง I-dle เป็นผู้ดำเนินรายการ มีช่วงหนึ่ง Shuhua ได้ถามว่า "คุณคิดว่าในวงการเคป๊อป ใครคือไอดอลที่เก่งที่สุดใน

แปลภาษาไทย ไม่น่าเชื่อเลยว่า CGM48 จะนำเพลง (Kaze wo Matsu / รอคอยสายลม) มาคัฟเวอร์ให้ 🐾 ตอนที่ STU แสดงเพลงนี้กันเองก็ยังต้องลำบากกับฟอร์เมชัน (ท่าเต้น) ที่ซับซ้อน แต่ CGM48 สามารถถอดรหัสออกมาแล้วแส

ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี

"หัวใจดวงที่สอง" ซ่อนอยู่ในน่อง ร่างกายของคุณมี ตัวช่วยระบบไหลเวียนเลือดที่ซ่อนอยู่ ในส่วนขาส่วนล่าง นั่นคือ กล้ามเนื้อ soleus (ตามรูป) ซึ่งทำหน้าที่เสมือน "หัวใจดวงที่สอง" โดยทำหน

รู้สึกเหมือนเพิ่งดูแจซอกกับจงกุกวิ่งไล่กันในห้างไปเมื่อวาน... หันมาอีกที ครบ 15 ปีแล้วเหรอ!? 😭 (ช่วงหลังๆไม่ค่อยได้ดูเพราะรู้สึกว่าชอบยุคแรกมากกว่า ยูแจซอก คิมจงกุก ฮาฮา แกรี่ ซงจีฮโย กวางซู จีซอกจิน

​หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้