ท่าเต้นลดขาของ SNSD ลดได้จริงมั้ยคะ มันจะทำให้ขาเป็นกล้ามมั้ย

สวัสดีค่ะ เราเป็นที่ช่วงบนเล็กแต่มาใหญ่ที่ขาแทน เป็นร่างสูงใหญ่ด้วย ขาเราใหญ่เราไม่กล้าใส่ขาสั้นหรือกระโปรงสั้นเลย อายเพื่อนมากโดนล้อว่าอ้วนทั้งที่ขาใหญ่เฉยๆ ช่วงบนไม่ได้อ้วนเลย เราไม่รู้จะออกกำลังกาย

คือตอนนี้ตั้งแต่ต้นขาลงไปนี่ขึ้นมาแข็งเป็นลูกเลยครับ แต่พุงยังยุ้ยๆ ย้วยๆ น่ารักน่าชัง แล้วดูเหมือนพุงไม่ได้ลดลงเท่าไหร่เลย ตอนนั่งยังเป็นก้อนกลมดึ๋งๆ แถมนมก็เท่าเดิม ผมอยากให้นมกับพุงกระชับอะครับ ไ

รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ ตอนนี้ก้าวขาแต่ละทีไขมันกระเพื่อมจนน่ากลัว TT น่องใหญ่มากเป็นไขมันเหลวๆ กำลังทำพวกsquat จักรยานอากาศ แล้วก็แตะขาตามคลิปsnsdอยู่ค่ะ แต่กลัวว่ามันจะไม่เรียวลง แต่กลายเป็นกล้ามเนื้อ

ตามกท.เลยค่ะ เป็นผู้หญิงที่มีกล้ามขา คือเวลาเกร็งมันจะปูดๆ แข็งๆอ่ะค่ะ ไม่มั่นใจเลย คือควรลดไงดี อยากให้มันลดค่ะ ใหญ่มาก 😢

มาแชร์เพลงที่ท่าเต้นที่โหดสุดของวงเมนกันค่ะ ของสาวๆเค้กแดง ถ้าตอนนี้ก็Dumb Dumb แต่ตอนนี้โดนโค่นตำแหน่งด้วยเพลง ROOKIE แล้ว https://www.youtube.com/watch?v=d1xEy_1rRvM https://youtu.be/J0h8-OTC38I

อยากให้มาแชร์กันค่ะว่าชอบการเต้นพาร์ทไหนที่สุดในแต่ละเพลงของเกิร์ลกรุ๊ป ของเรานะคะมีหลายวงเลยค่ะ ขอเริ่มที่วงเมน SNSD -ชอบท่าสะบัดผมกับท่าตอนจบของ I got a boy - ชอบท่าที่เดินพร้อมกันสี่จังหวะใน The

สวัสดีค่ะ เราจะมีแข่งเต้นในอีกสามเดือนข้างหน้าค่ะ แล้วเราลองมาซ้อมกับเพื่อน เพื่อนเราบอกว่าเราเต้นแล้วย้วยๆดูเด้งๆไม่ล็อกท่า... คือเราสูว160น้ำหนัก57 ใหญ่ช่วงขาเราเลยเร่ิมคิดว่าเป็นเพราะน้ำหนักหรือขาเ

สวัสดีค่ะ คือว่าตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการเต้นตามเพลงเกาหลี (เหมือน.cover แต่ไม่ใช่เพราะเต้นไม่เก่ง) แค่เต้นตามไปแต่ละท่าเท่านั้นที่เป็นเพลงเกาหลีเพราะ ส่วนตัวชอบฟังแนวนี้ค่ะ มันส์ๆ เต้นสนุก วันละประ

คือ เราอยากจะลดน้ำหนักค่ะ เราสูง156 หนัก 52.5 ถึงจะปกติแต่ด้วยความที่เป็นคนรูปร่างไหญ่มันเลยดูตันอ่ะค่ะ เรากะว่าจะออกกำลังกายแบบ เช้า เต้นลดขาแบบsnsd 5 นาที กระโดดเชือก 10 นาที เล่นฮูลาฮูบ 30 นาที เย็