ทานผักมื้อเย็น มีอาการเรอทั้งวันทั้งคืน เพราะอะไร..??

กระทู้คำถาม

ผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 125 กิโลกรัม โดยประมาณ กำลังพยายามลดน้ำหนัก โดยช่วงนี้จะรับประทานอาหารเน้นผักเป็นหลัก มื้อเย็นจะเน้นกินผัก ไม่ทานข้าว เช่น สลัด หรือสุกี้ แต่มีปัญหาคือถ้าผมทานมื้อเย็นแบบนี้ ผมจะมีอาการเรอ เหมือนมีกรดเกินในกระเพาะตลอด เรอเรอทั้งวันทั้งคืน จนบางคืนนอนไม่ได้ แต่ถ้ากลับไปกินอาหารปกติ ทานเนื้อกับข้าว อาการมันก็ลดลงถึงไม่เกิดเลย มันเกิดจากอะไรครับ และผมจะมีวิธีแก้ยังไงดีครับ