▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สอบถามเรื่องยกเวทครับ
แขนตั้งแต่ข้อศอกขึ้นไปถึงไหล่ มันเล็กกว่าแขนล่างข้อศอกเยอะเลยอะครับ
ต้องทำยังไงอะครับ ขอบคุณครับ
ปล. ผมนั่งยกครับ ข้างละ 12 kg