หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท้อแท้ใจกับการลดน้ำหนัก ..."
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
โภชนาการ
เบื่อตัวเองที่ออกกำลังเสร็จ เเล้วก็มากินของที่ไม่มีประโยชน์ เราห้ามใจตัวเองไม่ได้
เบื่อ เหนื่อย เเละท้อ มาก น้ำหนักก็ไม่ลด - -"
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณเริ่มต้นการออกกำลังกายยังไง เเละ ทำไงให้ออกกำลังกายได้นาน เเละทำได้สม่ำเสมอ โดยที่ไม่เบื่อ ??
ผมไม่ชอบไป ยิมอะครับ เหมือนกดดันตัวเอง เลยเลือกที่จะออกกำลังกายอยู่กับบ้าน เเละ อยากจะหาเเรงบันดานใจที่จะทำให้ถึงเป้าหมายที่วางไว้โดยที่ไม่ท้อ
สมาชิกหมายเลข 3359048
เบื่อๆ ออกกำลังกายไม่ฟิตเหมือนเมื่อก่อน
เบื่อๆ ออกกำลังกายหาแรงกระตุ้นยังไงดี เพราะ จากเคยอ้วนตอนนี้ผอมแล้ว ไม่รู้จะทำเพื่ออ่ะไรอีก ทุกวันนี้ก็คุมน้ำหนักเอา คุมอาหาร แต่เบื่อออกกำลังกายเมื่อก่อนออกวัน
สมาชิกหมายเลข 737567
ออกกำลังกายแบบไหนคะ? ถึงน้ำหนักจะลดเร็วเเละเเบบไม่หักโหมมาก
เราควรออกเเบบไหนหรอคะ อยากให้เพื่อนช่วยหาคลิปออกกำลังกายที่ไม่ค่อยเหนื่อยตามยูทูปค่ะ เพราะรู้สึกว่าช่วงนี้เราออกเหนื่อยเเละท้อมากเลยค่ะ คือเหนื่อยอ่าคะอยากให้ช่
สมาชิกหมายเลข 1771095
ทั้งออกกำลังกายและนับแคลอาหาร แต่ยังอ้วนขึ้น
คือทุกวันนี้คาร์ดิโอวันละ40-50นาที ต่อด้วยเวทอีกประมาณ20นาที อาหารก็ควบคุมวันละไม่เกิน1300แคล แต่น้ำหนักยังขึ้นเอาๆอยู่เลยอ่าค่ะ ท้อแท้มากๆ เป็นเพราะอะไรอ่าคะ
alicemermaid
ท้อแท้ทำไงดี ขอท่าลดพุงครับ
ทานข้าววันละ1มื้อ แอโรบิค+ยกดัมเบล เช้า1ชม. ค่ำ1ชม.ทำมา5วัน น้ำหนักลดแต่พุงไม่ลด ชักท้อๆ
สมาชิกหมายเลข 3407594
ระหว่างทางในการลดความอ้วน เคยท้อ หรือ เบื่อกับการออกกำลังกายบ้างไหมคะ ?
เราเริ่ม ควบคุมอาหาร เเละออกกำลังกายมา ประมาณ 1 เดือนเเล้วค่ะ เเต่ตอนนี้เรารู้สึกเเอบหมดไฟ ในการออกกำลังกายจังเลยค่ะ เบื่อๆยังไงไม่รู้ TT อยากรู้ คนที่กำลังลดคว
ms23
ลดน้ำหนัก แบบสบายๆ น้ำหนักลงง่ายกว่าตั้งใจจนเครียด
เราตั้งใจจะลดน้ำหนักจาก 58.7 กก. เป็น 48 กก. ภายใน 2 เดือน แต่ก็ทำไม่ได้ ทั้งออกกำลังกายแบบหักโหม และงดอาหารเกือบทุกอย่าง แต่พอหิวมากๆ ก็กลับมากินมากกว่าเก่า ผ่
ผมอยากเป็นเกษตรกร
ท้อกับการเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ (คนออฟฟิศ)
เราอยากลดน้ำหนักมากเลย แต่การลดน้ำหนักก็อยากเปลี่ยนจากการกินก่อน ปกติเรากินแต่ของที่ไม่มีประโยชน์ หมูปิ้งตอนเช้า ข้าวมันไก่ทอด ข้างตึกทำนองนี้ ชีวิตออฟฟิศ ถึงหอ
สมาชิกหมายเลข 2091386
ตั้งเป้าลดความอ้วน 30 กิโล ลดมาได้แล้ว 15 โล แต่เหนื่อย เบื่อ และท้อมากเลยครับ ขอคำแนะนำ + กำลังใจ
สวัสดีครับ ผมเคย นน 100 กิโล++ ครับ แล้วปลายปีนี้มีอีเว้นท์สำคัญในชีวิตที่อยากจะดูดีเลยตัดสินใจลดน้ำหนักแบบเคร่งครัด ซื้อชุดออกกำลังกาย เสื่อโยคะ จ้างเทรนเนอร์
สมาชิกหมายเลข 3646802
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท้อแท้ใจกับการลดน้ำหนัก ..."
เบื่อ เหนื่อย เเละท้อ มาก น้ำหนักก็ไม่ลด - -"