สวัสดีค่า ขออนุญาตสอบถามทุกคนนิดนึชว่ามีใครเคยเจอเหมือนเราไหมม แล้วที่เค้าเป็นอยู่หมายความว่ายังไงคะ คือเราคุยกับคนนึงมาประมาณ 3 เดือน แล้วอยู่ๆ เขาก่หายไปเลย บล็อกไลนเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา เราลอง

คือเรื่องมีอยู่ว่า       ผมเป็นคนนึ่งครับที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆแล้ว ตั้งแต่ ป.3แล้ว แล้วเป็นคนลักษณะหุ่นท้วมๆตลอด มาจนถึงตอนนี้ขึ้นมหาวิทยาลัยแล้ว ก็ยังหุ่นเหมือนเดิมเลย เพื่อนๆชอบเ

แฟนบ่นเครียด เซ็ง โมโห เรื่องน้ำหนักขึ้นครับ และพอบอกให้ลด ค่อยๆลด หลายๆวิธี ยังไม่ทันเริ่มก็บอกว่าขี้เกียจ ไม่อยากลด จะให้กำลังใจหรือวิธีลดแบบไหนที่ดีต่อแฟนบ้าง ทั้งออกกำลังกายก็บอกกลัวเหนื่อย กินยา

เราออกกำลังกายเต้นแอโรบิค 45-60 นาที แล้วก็ทำตามคลิปลดหุ่นต่างๆในยูทูปวันละสองครั้งเช้าเย็นแรกๆมันก็ลดนะค่ะ เลยเปลี่ยนการกินเป็นกินคลีนผลปากฏว่าเราน้ำหนักขึ้นสามโล เราออกกำลังกายถูกทางมั้ย มันท้อมากค่

ควรระวังเรื่องอะไรบ้างหากตั้งเป้าลดน้ำหนักแบบนี้ในช่วงเวลาอันสั้น? หรือ วางเป้าหมายเป็น 1-2 ปี จะดีกว่าค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ อยากลดน้ำหนัก เพราะ เรื่องสุขภาพของตัวเอง อยากสุขภาพแข็งแรงขึ้นค่ะ

สวัสดีค่ะ ครั้งนี้ตั้งใจลดน้ำหนัก อย่างจริงจังค่ะ ตั้งใจมาก ว่าครั้งนี้ต้องทำให้ได้ แล้วผลออกมาก็เป็นจริงค่ะ ตั้งใจทำอย่างเห็นผลได้ชัด เป้าหมายจะลด 15 โล ใน 100 วันค่ะ แล้ววันนี้ก็ผ่านไปแล้ว 1เดือน น้

เราอายุเริ่มเยอะ น้ำหนักก็เริ่มเยอะ อยากลดน้ำหนักเลยอยากหาที่ออกกำลังกายและเทรนเนอร์ช่วยออกกำลังกายค่ะ ขอไม่แพงมากนะคะ มีใครแนะนำได้บ้าง เราขอเป็นแถวโซน เสนา วังหิน ลาดพร้าว-วังหิน ลาดปลาเค้า เกษตร โช

คือเราอยากลดน้ำหนักและโฟกัสการลดไขมันเพื่อจะได้หุ่นที่โอเคคือเราตั้งใจได้ไม่เกิน3วันเลยอะพยายามควบคุมอาหารออกกำลังกายหาแรงบันดาลใจก้ทำได้อีกแปป รู้สึกไม่มีวินัยเลยคือเราเป้นคนที่อ้วนมากเลขสามหลักเลยอี

หนูอายุ17ปีนี้ ต้องทำงานส่งตัวเองเรียน ทำหลายอย่างจนเหนื่อย เหนื่อยแบบมากๆ ตากแดดตากลมตากฝน โดนครอบครัวกดดันบางทีกลับบ้านมาแทบไม่ไหวพอถึงบ้านก็โดนเขาบ่นนู่นนี่ทำไรก็ไม่เคยถูกใจเขาเลยค่ะแอบร้องไห้บ่อย