หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแบบไหนคะ? ถึงน้ำหนักจะลดเร็วเเละเเบบไม่หักโหมมาก
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
โยคะ
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
เราควรออกเเบบไหนหรอคะ อยากให้เพื่อนช่วยหาคลิปออกกำลังกายที่ไม่ค่อยเหนื่อยตามยูทูปค่ะ
เพราะรู้สึกว่าช่วงนี้เราออกเหนื่อยเเละท้อมากเลยค่ะ
คือเหนื่อยอ่าคะอยากให้ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
เมื่อก่อนเราเคยออดอันนี้ค่ะ เเต่บางทีมันเหนื่อย
เมื่อก่อนเราเคยออกกำลังเเบบอันนี้ค่ะ เเต่บางทีมันเหนื่อยเลยอยากให้เพื่อนๆเเนะนำอันอื่นบาง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย เช้า เเละ เย็น
สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีข้อสงสัย 2 ข้อค่ะ 1.คือปกติเราจะออกกำลังกายตอนเช้าเเละเย็น ตอนเช้าเป็นท่าตามนี่ค่ะ https://www.bookyhealthyclub.com/workoutmorning/ สำหรับเ
สมาชิกหมายเลข 5396990
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
ผมควรทำไงดีครับ
เอาจริงๆนี้เป็นครั้งเเรกเลยที่ผมได้โพสต์หรือระบายไรเเบบนี้ เเต่ผมอยากรู้ความคิดเห็นหรือข้อเเนะนำให้ผมหน่อยครับ คือเรื่องมันเกี่ยวกับครอบครัวครับ ผมคิดหลายรอบเเล
สมาชิกหมายเลข 9267554
ออกกำลังกายเเบบhiitผสมweight
ตามชื่อกระทู้เลยครับ ถ้าออกเเบบhiitเเละweightต้องจัดวันอย่างไรคือเราวิ่งเเบบhiitเเละbody weightคนละวันกัน เเต่ยังไม่รู้วันเเละเวลาพักฟื้นช่วยเเนะนำหน่อยครับว่าค
สมาชิกหมายเลข 6082779
ขอระบายหน่อยนะครับ พรุ่งนี้จะมาลบ...
สมาชิกหมายเลข 8118696
หาเงินให้ได้ 3000 บาท ภายใน2 อาทิตย์ ทำไงดี
คือเราต้องการหาเงิน3000 บาทภายใน2อาทิตย์ ทำไงดี เราอายุ15 ถนัดด้านการวาดรูป ออกเเบบได้นิดหน่อย TT หรือจะทำงานอะไรดีที่ไม่บาป เเละไม่ผิด ช่วยเเนะนำหน่อยน่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2207946
ลดน้ำหนัก แบบสบายๆ น้ำหนักลงง่ายกว่าตั้งใจจนเครียด
เราตั้งใจจะลดน้ำหนักจาก 58.7 กก. เป็น 48 กก. ภายใน 2 เดือน แต่ก็ทำไม่ได้ ทั้งออกกำลังกายแบบหักโหม และงดอาหารเกือบทุกอย่าง แต่พอหิวมากๆ ก็กลับมากินมากกว่าเก่า ผ่
ผมอยากเป็นเกษตรกร
ผมเป็นอะไรกันเเน่ ผู้ชาย? หรือเกย์?
ขอคำเเนะนำ เรื่อง ผมเป็นผู้ชาย? หรือเป็นเกย์? เรื่องมีอยู่ว่า ขณะนี้ผมอายุ 28ปี ยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงหรือผู้ชายเลยซักครั้ง ส่วนตัวผมเป็นคนปกติเหมือนผ
สมาชิกหมายเลข 3562770
ควรถอยหรือไปต่อ คนคุย
คุยกับคนนึงมาสักพัก แต่เขาพูดไม่เก่ง แรกๆๆก็ดีๆ พอหลังเราเหนื่อยละ เพราะไม่รูจะคุยใรละอีกฝ่ายเอาแต่ฟังใม่ดจะถามหรือเล่าใรบ้าง ฝั่งเราที่พยายามชวนคุยก็หมดไฟละ พอ
สมาชิกหมายเลข 5578340
ทำไมเราเจอเเต่ปัญหา
คือเราอายุเเค่13-14เเต่ปัญหามันเยอะม่กเช่นเรื่องเป็นเชื้อราเเละเเบคทีเรียในช่องคลอด เเละเหมือนจะเป็นริดสีดวงเลยเเล้วตอนนี้ก็ยังเป็นเหมือนฝีที่เเก้มก้นเป็นๆหายๆม
สมาชิกหมายเลข 9126186
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
โยคะ
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแบบไหนคะ? ถึงน้ำหนักจะลดเร็วเเละเเบบไม่หักโหมมาก
เพราะรู้สึกว่าช่วงนี้เราออกเหนื่อยเเละท้อมากเลยค่ะ
คือเหนื่อยอ่าคะอยากให้ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้