กินวิตามินซีช่วยกันหวัดจริงไหม?

ในส่วนตัวก็รู้สึกว่าช่วยได้ระดับนึงเลยค่ะ เพราะว่าตัวเราเองเป็นคนที่แบบนอนดึกแล้วก็ภูมิคุ้มกันตกแล้วแบบบางทีรู้สึกว่าร่างกายมันเหนื่อยง่ายแล้วก็ไม่ไหวบางทีเล็กๆน้อยคือจะเป็นหวัด นี่เมื่อก่อนผู้ใหญ่แนะนำบอกว่าให้กินเป็นพวกผลไม้พวกน้ำมะนาวเอย พวกส้มเอย พวกแครอทอะไรต่างๆค่ะ หรือว่าจะเป็นเลมอนอะไรที่แบบมีวิตามินซีสูงๆหน่อย แต่ถ้าถามว่าคนเรากินได้ทุกวันไหมแทบจะไม่ทุกวันเลยค่ะ เพราะว่ามันเปรี้ยวจี๊ดขึ้นสมองเลย อันนี้คือเราพูดตามความจริงเลยเรากินไม่ค่อยได้ แล้วนี่ก็เลยแบบเออไปลองหาพวกวิตามินซีกินแทนแล้วกัน ถามว่ามันเป็นยังไงหรอ มันก็โอเคขึ้นค่ะแบบพวกวิตามินซีก็เหมือนแบบเขาสกัดจากพวกผลไม้รวมมาให้ในเม็ดเรียบร้อยแล้ว ส่วนตัวเราว่าโอเคมากค่ะ เราเลือกกินเป็นตัวเรียวอิเล็คเซอร์ ใช้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะแล้วก็ไม่ต้องไปลำบากไปกินน้ำผลไม้หรือว่าไปกินผลไม้เปรี้ยวๆ แต่ส่วนตัวเราว่าการกินน้ำผลไม้เปรี้ยวๆก็มีส่วนดีนะคะเพราะว่าได้กินของสดใหม่อยู่ตลอดเวลา แต่ว่าที่ง่ายต่อการใช้ชีวิตก็คือเป็นวิตามินซีเลย ส่วนตัวก็รู้สึกว่ามันช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันพวกหวัดได้ค่ะ แต่ว่าก็อย่าพยายามทำร่างกายให้อ่อนแอ อย่านอนดึกอย่าทำงานหักโหมเกินไป อย่ากินของที่ไม่มีประโยชน์ ดังนั้นก็ต้องดูแลตัวเอง กินอาหารที่มีประโยชน์ดูแลสุขภาพออกกำลังกายกันถ้วนหน้าด้วยค่ะ