รักษาสุขภาพช่วงอากาศเปลี่ยน
วันศุกร์ที่ 27 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ข้าวต้มหมู..เกี้ยมฉ่าย..ปลาจิ้งจั้ง..ไข่เค็มอิ่มอร่อยคล่องคอช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ร่างกายมักปรับตัวไม่ทัน ทำให้เสี่ยงเป็นหวัดหรือภูมิแพ้ได้ง่าย ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง รวมถึงออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน หากมีอาการไข้ ไอ หรือเจ็บคอ สามารถตรวจคัดกรองเบื้องต้นด้วย ATK เพื่อเฝ้าระวังโรคอย่างโควิด-19 ที่เคยระบาดจากไวรัสสายพันธุ์อย่าง SARS-CoV-2 ได้ การสวมหน้ากากและล้างมือบ่อย ๆ ยังเป็นวิธีป้องกันโรคทางเดินหายใจที่ได้ผลดีเสมอ ขอให้มีสุขภาพที่แข็งแรง โชคดี
Noohom Ja
27 /2/ 69
รักษาสุขภาพช่วงอากาศเปลี่ยน
วันศุกร์ที่ 27 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ข้าวต้มหมู..เกี้ยมฉ่าย..ปลาจิ้งจั้ง..ไข่เค็มอิ่มอร่อยคล่องคอช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ร่างกายมักปรับตัวไม่ทัน ทำให้เสี่ยงเป็นหวัดหรือภูมิแพ้ได้ง่าย ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง รวมถึงออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน หากมีอาการไข้ ไอ หรือเจ็บคอ สามารถตรวจคัดกรองเบื้องต้นด้วย ATK เพื่อเฝ้าระวังโรคอย่างโควิด-19 ที่เคยระบาดจากไวรัสสายพันธุ์อย่าง SARS-CoV-2 ได้ การสวมหน้ากากและล้างมือบ่อย ๆ ยังเป็นวิธีป้องกันโรคทางเดินหายใจที่ได้ผลดีเสมอ ขอให้มีสุขภาพที่แข็งแรง โชคดี
Noohom Ja
27 /2/ 69