น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

รบกวนถามเรื่องการฟื้นร่างกายหลังออกกำลังกายของคนอายุมากมีข้อแนะนำอย่างไรครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

ถ้าออกกำลังกายวันละ 40 นาที(เดินบริหารในท่าลักษณะดังภาพแต่ถือดัมเบลด้วย)แล้ววันรุ่งขึ้นมีอาการปวดเมื่อยมากๆทั้งตัวจะมีวิธีไหนฟื้นร่างกายได้เร็วที่สุดครับ รบกวนขอคำแนะนำนะครับขอบคุณครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

xinyi

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่