ตามชื่อกระทู้เลยนะครับ ผมอายุ15 นอนไม่หลับอะครับ รู้ทั้งรู้ว่าพรุงนี้ต้องไป รร แต่เช้า พยายามนอนให้หลับ แต่ก็นอนไม่หลับอะครับ หัวมันคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้ไปเรื่อย เหมือนวันนี้อะครับเข้านอนแล้วแต่นอนไม่หลับเลยมาตั้งกระทู้ถามพี่ๆพันทิป และก็มีวันนึงผมเข้านอนตี2 แต่ก็นอนไม่หลับครับกว่าจะหลับก็เกือบตี4อะครับแล้วตื่นตี5ไปรร คือตอนเช้าจะง่วงมากอะครับ ทั้งเพลีย ทั้งระคายเคืองตา ทั้งตาแดง ทั้งขอบตาดำ (อาเมน)
พยายามบังคับตัวเองให้นอนแต่หัวค่ำ แต่ก็ไม่หลับ เพราะคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้
ผมต้องทำยังไงบ้างอะครับถึงจะนอนหลับให้ตั้งแต่หัวค่ำ
ปล1.ผมเป้นโรคนอนไม่หลับรึป่าวอะครับ
ปล2.ผมอยากเข้านอนตั้งแต่2ทุ่มต่ก็ทำไม่ได้ซักที T_T
ปล3.ขอบคุณทุกคนนะครับที่มาตอบผม
อายุ15นอนไม่หลับ (เครียดครับT_T)
พยายามบังคับตัวเองให้นอนแต่หัวค่ำ แต่ก็ไม่หลับ เพราะคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้
ผมต้องทำยังไงบ้างอะครับถึงจะนอนหลับให้ตั้งแต่หัวค่ำ
ปล1.ผมเป้นโรคนอนไม่หลับรึป่าวอะครับ
ปล2.ผมอยากเข้านอนตั้งแต่2ทุ่มต่ก็ทำไม่ได้ซักที T_T
ปล3.ขอบคุณทุกคนนะครับที่มาตอบผม