เห็นมีหนังสือควบคุมอาหาร ลดความอ้วนมากมาย แนะนำผู้แต่งลดได้จริง และถูกหลักหน่อยฮะ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ลดความอ้วน

ขอบคุณฮะ

ถูกใจให้พอยต์

กะเกย์

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลุงเล่า Ep. 336: กางเกงน้องเพี้ยน มีให้แลกพอยด์แล้ว จัดเลย 1 ตัว

ลุงเล่า Ep. 336: กางเกงน้องเพี้ยน มีให้แลกพอยด์แล้ว จัดเลย 1 ตัว เป็นของขวัญแลกพอยด์ ถูกใจมาก เคยได้ 1 ตัวจากการใช้ App TripNote แล้วโพสต์แชร์ลงใน App Pantip กางเกงสวยมาก ผ้าดีมาก เป็นเชือกรูดเอว

คนตื่นลุง

หนัก 117 มีทางเป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักแล้วจะไม่ย้วย

ถ้าเป็นไปได้ ต้องทำยังไงบ้างครับ อยากลดจริงๆจังๆสักที อ้วนเกินไปแล้ว ขอบคุณครับ ผมสูง 177 ฮะ

จักรพรรดิแดนรักทหารErosPhoenix

เคยลองลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ก็พังตลอด??

เคยไหมค่ะ ที่จะพยายามลดน้ำหนักแต่เพราะความไม่อดทนไม่มีวินัยของตัวเรา และสุดท้ายก็แพ้พายต่อตัวเอง วันนี้ก็เลยอยากรู้ว่าต้องควบคุมอาหารยังไง ออกกำลังกายอะไรบ้าง อยากได้เคล็ดลับดีๆช่วยบอกหน่อยนะค่ะต้องทำ

สมาชิกหมายเลข 4036272

การทำ if ขอคำแนะนำครับ

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

สมาชิกหมายเลข 4793745

ควบคุมความหิวเวลาลดนเำหนักยังไง

ช่วงนี้เรากลับมาควบคุมอาหารหลังจากที่เวลาไปเรียนจะกินเยอะมากๆ แต่ก็ไม่ได้อ้วนขึ้นขนาดนั้นนะ แค่แก้มใหญ่ขึ้นอะ._. แต่ช่วงนี้ก็จะพยายามไม่กินของจุกจิก เพื่อนๆมีทริคควบคุมความหิวตัวเองยังไงคะ? ใส่โค้ด

สมาชิกหมายเลข 5996620

ข้าวสาร 100 กรัม (หอมมะลิ) ถ้าหุงมาแล้ว จะมีกี่แคลรอรี่ครับ

ตอนนี้กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ครับ ทั้งผมทั้งแฟน กำลังจะกินเห็ดเข็มทองแทนข้าวแล้วฮะ แต่อยากรู้ว่า ข้าวสาร 100 กรัม เมื่อหุงออกมาแล้ว จะได้กี่แคลรอรี่ครับ ขอบคุณครับ ....................................

จูงหมูถูถนน

วิธีควบคุมอาหารและการวิ่งลดความอ้วนให้เห็นผลโดยเร็ว

อยากได้เคล็ดลับ การวิ่ง เผาผลาญไขมันและการควบคุมการกินแบบง่ายๆแต่เห็นผลจริง ใครจัดตารางวิ่งตอนเย็นเป็นบ้างคะ คือเราน้ำหนัก 91-95 เราเป็นคนอ้วนแต่เด็กแต่กินยังไงก็เท่าเดิมไม่อ้วนไปกว่านี้ ไม่ผอมไปกว่าน

สมาชิกหมายเลข 3796314

รีวิวหนังสือลดน้ำหนัก The whole body reset วิธีการลดน้ำหนักสำหรับวัยกลางคน

รีวิวหนังสือลดน้ำหนัก The whole body reset วิธีการลดน้ำหนักสำหรับวัยกลางคน ชื่อหนังสือ The whole body reset ประเภท หนังสือให้ความรู้ ผู้เขียน Stephen perrine และ Heidi skolnik ที่มา https:

มนุษย์ถ้ำนักอ่าน

ควบคุมน้ำหนักยังไงให้ปลอดภัย สุขภาพดี

เราอ้วนมากเลยค่ะตอนนี้กินแบบคุมแคลอรี่อยู่ แต่น้ำหนักยังไม่ค่อยลง บางทีก็อยากตามใจปากนิดนึง มีตัวช่วยอะไรที่ควบคุมน้ำหนักแบบปลอดภัยไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก แล้วพอจะกินตามใจปากได้บ้างมั้ย

สมาชิกหมายเลข 8011463

ลดความอ้วน ลดพุงอยู่ ต้องควบคุมอาหารยังไง งดอาหารประเภทไหนบ้าง ? ? ?

คือเข้าเรื่องเลย ผมพึ่งเคยออกอย่างจิงๆจังๆ . . แต่ผมไม่รู้ว่างดอาหารประเภทไหนบ้าง อย่างที่เพื่อนเราบางคนบอกว่า ต้องงด แป้ง บ้าง .. บางคนก็บอกงด ทอด และ ลดน้ำตาล เรา งง มาก ไม่ค่อยเข้าใจ ใครรู้ช่วยบอกใ

สมาชิกหมายเลข 3532800

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ลดความอ้วน

{room_name}

เห็นมีหนังสือควบคุมอาหาร ลดความอ้วนมากมาย แนะนำผู้แต่งลดได้จริง และถูกหลักหน่อยฮะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ