ขอคำแนะนำ ในการลดน้ำหนักคะ

พอดีตอนนี้แฟนผมเริ่มคันไปเกาตรงรักแร้หมดแล้ว เขาสูง155 น้ำหนักน่าจะ70-80(เขาไม่ได้บอก) อยากทราบวิธีลดน้ำหนักมีผู้รู้คนไหนแนะนำบ้างครับ เขากินเยอะมากผมไม่รู้จะห้ามยังไงดี

น้ำหนัก 85 กิโลกรัม สูง 155 ซ.ม. ปกติวิ่งเป็นประจำตั้งแต่ช่วง ม.ต้นจนเข้ามหาลัย ช่วงหลังขาดมา 2 ปี เพราะมีลูกเลยมัวแต่ดูน้องทำให้ต้องหยุดวิ่งไป อยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งค่ะ ตอนนี้กลับมาวิ่งได้

เราเป็นผู้หญิงอ้วนเตี้ยสูง155น้ำหนัก85มีหน้าอกมีสะโพกหุ่นแบบนี้ผู้ชายเขาชอบกันไหมค่ะคือเราเป็นคนที่ไม่เคยมีความมั่นใจในตัวเองค่ะเวลาชอบใครไม่กล้าเขาไปจีบเพราะคิดอยู่เสมอว่าตัวเองอ้วนตัวเองไม่สวยเขาคงไ

คือว่าแต่ก่อนเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 155 หนักประมาณ 45-47 ไม่เคยมากกว่านี้เลย แล้วมีช่วงนึง ไปต่างประเทศบ่อย+ อกหัก เลยน้ำหนักขึ้น ปกติก็ ออกกำลังกายโดยการโยคะกับปั่นจักรยานมานานละคะ พอน้ำหนักขึ้นช่วงล่า

คือตอนนี้เราสูง 180 น้ำหนักเราปาไป 100+ คือเราอยากลดน้ำหนักลงมาเหลือประมาณ 80-85 ใน 2-3เดือน ตอนนี้เรายังไม่ได้เริ่มออกกำลังกาย เราว่าจะเริ่มตอนต้นเดือน แล้วควบคุมอาหารเราไม่รู้ว่าต้องกินอะไรยังไง ค

ทุกคนคะเราอยากสูงขึ้นอีกซักเซนสองเซนพอเป็นไปได้มั้ยคะ แต่ตอนนี้เราอายุจะ20แล้วสูง155แล้วดูตันมากค่ะ อยากสูงขึ้นอีกต้องทำยังไงดีคะยังพอมีหวังอยู่มั้ย ซื้อนมมากินเป็นลังหรือหาแคชเซียมแบบไหนมากินได้บ้าง

ระหว่างฉีด Fat กลับฝัง DCA แบบไหนลดความอ้วนได้เห็นผลมากกว่ากัน และเร็วกว่ากันคะ ปกติเป็นคนออกกำลังกายกับคุมอาหารอยู่แล้วค่ะแต่น้ำหนักไม่ลงสักทีเลยว่าจะพึ่งทางคลินิกเอาค่ะ ปกติน้ำหนัก 80 กิโลกรัม รอบเอ

อายุ16 แล้วแต่ผอมมาก น้ำหนัก40 สูง159 ไปไหนๆมีแต่คนทักกไม้เสียบผีเห้อๆ555 อยากน้ำหนักสัก50ขึ้นน่าจะดีกว่านี้ ตอนเด็กๆอ้วนมากๆแต่โตมาทำไมผอมงะ พยายามทำตามวิธีที่เขาบอกว่าทำ อย่างงี้จะอ้วนๆ คือทำจะทุกอย