หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก ช่วยเราที
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือตอนนี้เราสูง 180 น้ำหนักเราปาไป 100+
คือเราอยากลดน้ำหนักลงมาเหลือประมาณ 80-85 ใน 2-3เดือน
ตอนนี้เรายังไม่ได้เริ่มออกกำลังกาย เราว่าจะเริ่มตอนต้นเดือน
แล้วควบคุมอาหารเราไม่รู้ว่าต้องกินอะไรยังไง คือเราไม่ใช่คนกินเยอะ แบบเราก็กินเท่าคนปกติ แต่เราก็บวมอ้วนขึ้น
ช่วยวางแผนลดน้ำหนักให้เราหน่อย เราเคยพยายามลดมาเดือนนึง ไม่เป็นผลเลย
ขอบคุณล่วงหน้าน้ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชาบูชิเปิดตัวบุฟเฟต์ใหม่ เอาใจสายชาบู 259+
https://www.facebook.com/photo?fbid=1208975271264757 'โออิชิ' จากไทยเบฟ เมินสงครามราคาบุฟเฟต์สุกี้เดือด! ย้ำ 'ชาบูชิ' คุ้มค่าคุ้มราคา ไพศาล อ่าวสถาพร ผู้อำนวยการอาวุโส ผู้บริหารสูงสุด สายธุรกิจอ
as12df
กรี๊ดดดด....ควีนออมถิงไปลีคยุโรปครั้บแคกดูดีขึ้นเยอะมาก😍😍😍😍
สมาชิกหมายเลข 8306592
เปิดภาพ 7 สัตว์ที่ "เคยอยู่บนโลกจริง" รูปลักษณ์ชวนตะลึง แต่วันนี้สูญพันธุ์เหลือแค่ตำนาน!
7 สัตว์ที่ "เคยอยู่บนโลกจริง" แต่ปัจจุบันสูญพันธุ์หมดแล้ว ทิ้งตำนานบรรยายไว้แบบนี้! โลกใบนี้เคยมีสัตว์มากมายที่เคยเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ และมีชีวิตชีวา แต่ปัจจุบันพวกมันกลายเป็นเพียงซากดึกดำบรรพ์
สมาชิกหมายเลข 6652492
คุณสมบัติแบบนี้เรียกเงินเดือนเท่าไหร่ดีครับ
จบการศึกษาจากคณะเศรษฐศาสตร์หลักสูตรอินเตอร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ปีนี้ เกรดเฉลี่ย 3.75 สามารถสื่อสารได้ 3–4 ภาษา (รวมถึงภาษาไทยและภาษาอังกฤษ) เป็นคนรอบคอบ มีความตั้งใจ และมุ่งมั่นในการทำงานอย่
สมาชิกหมายเลข 9077659
ลุ้นโปรเจคใหม่ 3 ผู้จัด
วันนี้ที่ช่อง 7HD วี กีต้าร์ แห่งค่ายมากกว่าฝัน ฬอน คณวัชร แห่งค่ายดาราวิดีโอ อีฟ พุทธธิดา แห่งค่ายสกายเอนเตอร์เทน
สมาชิกหมายเลข 6514648
ต้องใช้ชีวิตยังไงให้รอด ในวันที่กำลังจะตกงาน ตอนมีหนี้ ไม่มีเงินเก็บ
อยากขอคำแนะนำจากผู้ที่มีประสบการณ์ค่ะว่าผ่านไปสถานการณ์แบบเดียวกัน ลาออกจากงานประจำ(ทำถึงเดือน 31 ตุลาคม 2568) และยังมีหนี้ผ่อนและกดเงินสดช้อปปี้ และผ่อนรถยนต์ รวมแล้วมีภาระหนี้ต้องจ่าย 26,000 บาท รวม
สมาชิกหมายเลข 9077600
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Tue 7 Oct 2025 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Tue 7 Oct 2025 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛 cr : Tatsuya Tanaka https://pantip.com/topic/43771440?sc=CIpo7Hd
Querist
เชียร์สดกอล์ฟหญิง รายการ Buick LPGA Shanghai 2025 วันที่ 1
กระทู้นี้ยินดีต้อนรับแฟนกีฬากอล์ฟและคนรักกีฬากอล์ฟทุกท่าน เพื่อรักษาบรรยากาศการเชียร์ ขอความกรุณาเคารพกติกาการเชียร์ตามนี้ - คอนเซปต์เราก็คงเดิม ไม่มีการรายงานที่เป็นทางการ&nb
สมาชิกหมายเลข 3211913
รถมือสองวิกฤตหล่ะ ค่ายรถเล่นทำสงครามราคารถกันแบบนี้
รถมือสองวิกฤตหล่ะ ค่ายรถเล่นทำสงครามราคารถกันแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 4396397
เมื่อคุณตกลงกับสามีว่าให้เราทั้งคู่มีอิสระในความสัมพันธ์แบบเปิด ชีวิตคู่ที่ก็ดูเหมือนจะแซ่บขึ้น
สวัสดีทุกคน วันนี้จะมาเล่าเรื่องราวสุดแซ่บที่อาจจะฟังดูแปลกสำหรับบางคน แต่สำหรับคนที่อยู่ในแวดวง “ความสัมพันธ์แบบเปิด” หรือ Open Relationship แล้ว มันอาจจะเป็นเรื่องที่ชวนให้ตื่นเต้นและน่า
sence9
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก ช่วยเราที
คือเราอยากลดน้ำหนักลงมาเหลือประมาณ 80-85 ใน 2-3เดือน
ตอนนี้เรายังไม่ได้เริ่มออกกำลังกาย เราว่าจะเริ่มตอนต้นเดือน
แล้วควบคุมอาหารเราไม่รู้ว่าต้องกินอะไรยังไง คือเราไม่ใช่คนกินเยอะ แบบเราก็กินเท่าคนปกติ แต่เราก็บวมอ้วนขึ้น
ช่วยวางแผนลดน้ำหนักให้เราหน่อย เราเคยพยายามลดมาเดือนนึง ไม่เป็นผลเลย
ขอบคุณล่วงหน้าน้ะครับ