▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อยากลดน้ำหนัก ช่วยเราที
คือเราอยากลดน้ำหนักลงมาเหลือประมาณ 80-85 ใน 2-3เดือน
ตอนนี้เรายังไม่ได้เริ่มออกกำลังกาย เราว่าจะเริ่มตอนต้นเดือน
แล้วควบคุมอาหารเราไม่รู้ว่าต้องกินอะไรยังไง คือเราไม่ใช่คนกินเยอะ แบบเราก็กินเท่าคนปกติ แต่เราก็บวมอ้วนขึ้น
ช่วยวางแผนลดน้ำหนักให้เราหน่อย เราเคยพยายามลดมาเดือนนึง ไม่เป็นผลเลย
ขอบคุณล่วงหน้าน้ะครับ