ทำสมาธิไม่สำเร็จ ทำใจให้นิ่งไม่ได้ ใครแนะนำได้ ช่วยหน่อยครับ

สงสัยและอยากถามผู้รู้ในด้านการปฏิบัติธรรมการภาวนาว่าเวลานั่งสมาธิเดจงกรมต้องจงใจเพ่งอย่างเคร่งเครียดด้วยความอยากสงบไหมครับคือเร่งอยากให้สงบหรือแค่รู้ตัวแบบสบายให้จิตอยู่กับอารมณ์กรรมฐานเผลอไปคิดให้รู้

สวัสดีค่ะ เมื่อกี้เรานั่งสมาธิแล้วเห็นภาพสีชัดเหมือนจริง ขนาดภาพประมาณ 20% ของภาพเต็มตา เราเห็นต้นไม้ใหญ่เขียวอ่อนที่ชัดมากๆ แล้วเราเดินตามผู้ชายเสื้อขาว ผู้ชายมีผมแบบคนโกนผมแล้วผมกำลังขึ้น สีผมเป็นสี

สงสัยและอยากถามว่าทำไมคนหลายคนถึงคิดว่านั่งสมาธิปฏิบัติธรรมแล้วจะเป็นบ้าคือเน้นปฏิบัติสายฌานหลงเคลิบเคลิ้มไม่มีสติติดนิมิตอย่างเดียว?? ทั้งที่สายพุทธจริงๆคือการเน้นวิปัสสนาตามหลักสติปัฏฐาน4คือเจริญสติ

อยากทราบว่าฝึกสมาธิอย่างไรดีคะ อยากฝึกค่ะแต่ลองนั่งดูแล้วจิตใจไม่ยอมนิ่งค่ะชอบคิดฟุ้งซ่านไปหมดวอนผูรู้ช่วยทีนะคะ

ถ้าจะทำให้จิตรวม ต้องนิ่งเรื้อยๆใช่ไหม