ฝึสมาธิเบื้องต้นอย่างไร

ทำไมพระอรหันต์สุกขวิปัสสโก สิ้นกิเลสแล้ว นิวรณ์5ก็ต้องหมดไปด้วย ยังฝึกสมาธิไม่ได้?

เพื่อน ๆ แต่ละคนฝึกสมาธิยังไงกันบ้างคะ เราใช้วิธีการดูหนังซีรี่ย์ค่ะ แล้วเราก็ดูตัวเองว่าเราตามเรื่องทันไหม ฟุ้งซ่านไปคิดเรื่องอื่นไหม ถ้าเราดูแล้วไม่เข้าใจตามเรื่องราวในหนังซีรี่ย์ไม่ทัน เราจะย้อนมา

ผมว่าจะลองไปฝึกมโนยิทธิดูครับ เผอิญบ้านอยู่ใกล้ ศูนย์พุทธศรัทธา บ้านหมอ สระบุรี ใครเคยมีประสบการณ์บ้างครับช่วยแนะนำทีครับ

พอดีช่วงนี้ต้องอ่านหนังสือสอบแต่รู้สึกว่าโฟกัสอะไรได้ไม่นานเลย ควรฝึกสมาธิแบบไหนดีครับ ? ผมเป็นจริตชอบฟุ้งซ่าน ความคิดวนเวียนในหัวเยอะ

20 วิธีฝึกลดความฟุ้งซ่าน ( แบบง่าย ๆ) เรื่อง พศิน อินทรวงศ์ 1. ทำอะไรๆ ถ้าเป็นไปได้ให้ทำทีละอย่าง ใจจะได้ติดเป็นเรื่องๆ ไม่ฟุ้งซานวุ่นวาย 2. ก

edit. ผมสับสน ว่าญาน นั่นคือณาน ผมหมายถึง ณานนะคับ ที่แปลว่า "การเพ่งอารมณ์จนใจแน่วแน่เป็นอัปปนาสมาธิ ภาวะจิตสงบประณีต ซึ่งมีสมาธิเป็นองค์ธรรมหลัก" เครดิตจากวิกิ ก่อนอื่นสำหรับคนไม่รู้ว่า เ

คือผมนั่งสมาธิยังไม่ค่อยนิ่งได้ คือบางครั้งความคิดฟุ้งซ่านรบกวนตลอดดวลา ไม่ค่อยสงบ ใครมีวิธีแนะนำมั้งคับ

ผมศึกษาการนั่งสมาธิ / วิปัสสนา กรรมฐาน ด้วยตัวเอง จากการอ่านหนังสือ และหาข้อมูลต่างๆใน internet แล้วได้ฝึกการนั่งสมาธิ ด้วยตนเองในห้องพระที่บ้านได้ประมาณ 6 เดือนแล้ว ไม่ได้ทำทุกวันน่ะครับ แต่ปฏิบัติอย

พยายามฝึกนั่งสมาธิมาสักระยะแล้วค่ะ แต่รู้สึกใจไม่นิ่ง ฟุ้งซ่าน จึงทำให้นั่งได้ไม่นาน ขอรบกวนผู้รู้ หรือผู้มีแนวทาง ประสบการณ์ หรือเทคนิควิธีในการนั่งสมาธิ มาแบ่งปันค่ะ ขอบคุณมากค่ะ