กำลังเริ่มฝึกสมาธิเพื่อให้จดจ่อได้นานขึ้น ขอคำแนะนำด้วยครับ 🙏

แปล​ว่า​อะไร​ธรรม​นี้​ "โสณะ เช่นเดียวกัน ความเพียร ที่ปรารภอย่างยิ่ง... ย่อม...เป็นไปเพื่อความฟุ้งซ่าน ความเพียร ที่ย่อหย่อนเกินไป... ย่อม...เป็นไปเพื่อความเกียจคร้าน ฉะนั้น เธอจงตั้งความเพ

พื้นฐานจิตของผมเป็นคนฟุ้งซ่าน วิธีปฏิบัติคือเมื่อเห็นความคิดที่ฟุ้งซ่าน (สังขารขันธ์หรือเจตสิก) ผมจะพยายามที่จะรู้สึกตัว เพื่อไม่ให้ไปปรุงแต่งเรื่องราวต่อ แล้วกลับมาอยู่กับกายทันที อาจจะเป็นลมหายใจ หร

...ปัญหาสำคัญอย่างหนึ่ง สำหรับนักภาวนามือใหม่ หรือ แม้แต่มือเก่า ก็ตาม... ...คือ รู้สึกว่า กำหนดจิตได้ยาก จิตฟุ้งซ่านง่าย อยากจะนั่งนานๆ อยากจะเดินจงกรมนานๆ ก็นั่งหรือเดิน ไม่ได้นาน ไม่กี่นาทีก็เลิก ร

คุณเคยรู้สึกเหมือนผมไหม ชีวิตในแต่ละวันเต็มไปด้วยความซ้ำซากและจำเจ ตื่นนอน → เช็กมือถือ → ทำงาน → กลับบ้าน → นอน แต่บางคนรูปแบบอาจไม่เป็นไปตามนี้ ซึ่งมันวนเวียนซ้ำกลับมาที่จุดเดิม

เหตุ 5 ประการที่ทำให้พระศาสนาเสื่อม 1. ไม่เคารพพระศาสดา ไม่เคารพพระพุทธเจ้า ไม่เห็นคุณค่าพระองค์ในฐานะครู ทำให้ขาดแรงใจในการสืบทอด 2. ไม่เคารพพระธรรม ไม่ศึกษาคำสอน หรือบิดเบือนธรรมะไปตามใจชอบ

ดังที่เห็นบ่อยๆ พวกไร้ศาสนามักจะชอบจับผิดพระ หรือคนที่มีอภิญญาไม่เว้นแม้กระทั่งพระที่มีอภิญญาก็โดนไปด้วย พวกนี้ชอบอ้างพระธรรม พระพุทธเจ้าไม่ให้แสดงฤทธิ์ ให้เน้นปัญญา เน้นการบรรลุธรรม แต่ลืมไปแล้วหรือพ