เข้าฟิตเนสแต่น้ำหนักเพิ่ม

ก่อนฟิตเนสหนัก 52
ตอนนี้ 54-55
ฟิตเนสวันละ 1ชม. ก็มีวิ่งลู่วิ่ง 30-40 นาที ปั่นจักรยานความเร็วประคองไว้ที่ 30 อ่ะค่ะ 20-30 นาที
เล่นเวทเมชชีนบ้างงงง 555

อาหารการกินคือเป็นคนกินไม่เยอะอยู่แล้วนะ ส่วนก่อนออกกำลังกายจะกินของเบาๆก่อนประมาณ 2 ชม.
หลังออกกำลังกายจะกินขนมปังแซนวิชโฮลวีทของฟาร์มเฮ้าส์กับน้ำเต้าหู้ไม่หวานอ่ะ