หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามเนื้อเหลว ตัวนิ่มมากทำอย่างไรดี
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือ น้องชายฝากถามมานะคะ คือเมื่อก่อนเขาจะผอมมากค่ะ แล้วมาอ้วนมากเมื่อประมาณ2-3ปีที่แล้ว แล้วค่อยๆผอมจากการออกกำลังกาย
และลดพวกแป้ง แต่ช่วงหลังๆมานี่ไม่ค่อยออกกำลังกายแล้วค่ะ ตัวน้องจะนิ่มๆทั้งตัวเลยค่ะ อยากทราบว่าทำอย่างไรถึงจะหายคะ
ปล.อยากได้แบบที่สามารถทำที่บ้านได้ค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เนื้อเหลวมาก อยากเริ่มกระชับสัดส่วนแบบจริงจังครับ
ผมมีเรื่องจะปรึกษาครับ ตอนนี้ผมอายุ 19 ปีครับ สูง 165 ซม. หนัก 64 กก. อยากลดความอ้วนและกระชับสัดส่วนเซอร์ไพร์คนพิเศษตอนเปิดเทอมครับ เกริ่นก่อนนะครับ .. เมื่อ 3-4 ปีก่อน ผมหนัก 97 กก. ช่วงนั้นเป็นช่วง
สมาชิกหมายเลข 1369058
ออกกำลังกายยังไง สำหรับคนเนื้อนิ่มถึงขั้นเหลว ให้กระชับดีคะ?
เป็นคนที่เนื้อนิ่มทั้งตัวเลยค่ะ เพื่อนบอกว่าแบบนี้ลดง่าย เนื้อที่เหลวอาจจะเป็นไขมัน แต่คือ ออกกำลังกาย ทั้งว่ายน้ำ ตีแบด วิ่ง แอโรบิก ยกดัมเบลล์ T25 ก็แล้ว เนื้อก็ยังนิ่มอยู่ น้ำหนักลดก็แล้ว เนื้อก็ยั
นางมารปากเสียรอซ่อม
เนื้อเหลวเกิดจากอะไรคะ แล้วต้องแก้ยังไง
เราเป็นคนเนื้อเหลวมาตั้งแต่เกิดค่ะ เมื่อก่อนไม่ค่อยเป็นปัญหาเท่าไหร่เวลามีคนทักว่าเนื้อเหลว เราก็คิดว่าอ่อเนื้อเรานิ่มกว่าคนอื่น มองเป็นข้อดีค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกไม่สบายใจเวลาคนทักว่าเนื้อเหลว รู้สึกว่า
สมาชิกหมายเลข 4212298
คนที่เนื้อตัวนิ่มๆนี่เป็นเพราะไขมันหรือว่าผิวชุ่มชื่นสุขภาพดีคะ
ตามนั้นเลย สงสัยจริง
สมาชิกหมายเลข 713374
แย่แล้วค่ะ ทั้งทั้งที่ออกกำลังกาย แต่เนื้อที่แขน-ขา เหลวมาก ไม่เกิดกล้ามเนื้อเลย
วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายของเราคือ เพื่อให้สุขภาพดีขึ้น และไม่อ้วน ผลพลอยได้ควรจะเป็นว่า มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่นี่ทำไมตอนไปให้หมอนวดนวด เค้าบอกว่า...ทำไมเนื้อเหลวววววว ไม่น่าเชื่อว่า เป็นคนออ
jin cee
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
สงสัยค่ะน่องขาเเบบนี้เกิดจากกล้ามเนื้อหรือไขมัน
สมาชิกหมายเลข 7931494
เนื้อตัวนิ่มเหมือน ผญ
สมัยเด็กๆ อ้วนครับ พอมัธยมก็เริ่มลด นน ออกำลังกาย ยกเวทเป็นประจำ แต่ตัวก็ยังนิ่มอยู่ อยากทราบว่าเกิดจากอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 2060205
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
BufFeast Review :"Seoul Coal" เนื้อย่างเกาหลีแบบเยอะเบิ้มๆ @ เมเจอร์ รัชโยธิน ชั้น 3
ขากลับจากธุระแถว ม.เกษตร เลยวกไป เมเจอร์ รัชโยธิน เพื่อหาร้านกิน ไปเสาะดูก็พบร้านนึงน่าสนใจ นั่นคือ Seoul Coal เป็นร้านแนวปิ้งย่างเกาหลีอีกแบรนด์หนึ่งที่เคยเห็นผ่านๆตามห้างไกลตัวเมือง ราคาบุฟเฟ่ต์ขอ
TheHeatBufFeast
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามเนื้อเหลว ตัวนิ่มมากทำอย่างไรดี
และลดพวกแป้ง แต่ช่วงหลังๆมานี่ไม่ค่อยออกกำลังกายแล้วค่ะ ตัวน้องจะนิ่มๆทั้งตัวเลยค่ะ อยากทราบว่าทำอย่างไรถึงจะหายคะ
ปล.อยากได้แบบที่สามารถทำที่บ้านได้ค่ะ