หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารการกินลดน้ำหนักสำหรับผู้ชาย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
นักกีฬา
กีฬา
อยากจะลดน้ำหนักครับ พอดีเล่นกล้าม ฟิตเนส บ่อย เป็นคนกินเยอะ ควรแบ่งอาหารการกินยังไงให้ได้ผลรวดเร็วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นนักกีฬา ต้องรักษากล้ามเนื้อไว้ อยากทราบวิธีลดไขมันค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน คือวันนี้เราอยากทราบเรื่องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก คือตอนนี้เราเป็นนักกีฬาค่ะ เราต้องรักษากล้ามเนื้อไว้ เราอยากลดไขมัน เราเป็นคนเนื้อแน่นค่ะ เวลาเล่
สมาชิกหมายเลข 3526034
การกินโปรตีน
โปรตีนมากแค่ไหนถึงจะเพียงพอ ? นักโภชนาการกล่าวว่า สำหรับคนทั่วไปควรได้รับโปรตีนในปริมาณ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมของร่างกาย นั่นหมายความว่า หากคุณมีน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 2353632
อ้วน พอ ลดลงมา ก็เป็นก้าง ทำยังไงดีครับ
ผมเป็นนักกีฬาครับ แต่อยากหุ่นสวยล่ำ เล่นเริ่มต้นเล่นกล้ามครับ แต่พอลดมาแล้ว เป็นก้างลงพุงตลอดเลยครับ ตอนนี้เพิ่มมาอีกน้ำหนัก 80 แล้วครับ ที่จะถามก็คือ ควรเล่นกล
สมาชิกหมายเลข 4525487
(ชวนชาวกีฬาคุยสนุกๆ) กีฬาอะไรบ้างหญิงชายแข่งด้วยกันได้ ถ้าความแตกต่างทางเพศถูกชดเชยด้วยวิทยาศาสตร์การ์กีฬา?
ตามนั้นครับ กระทู้นี้ต้องการชวนคนห้องกีฬาคุยสนุกๆ ผมก็คนชอบดูกีฬา เพื่อนๆ ผมก็คนชอบดูกีฬา ก็เลยไปนั่งคุยกับเพื่อนว่า สรีระของชายกับของหญิงมีผลในวงการกีฬาแค่ใหน
สมาชิกหมายเลข 1433773
อยากได้หุ่นหนาๆเหมือนพวกเด็กเมกันที่เล่นอเมริกันฟุตบอลเขาฝึกกันยังไงอะครับ
ช่วงนี้ดูซีรี่ย์บ่อยแล้วใน high school เมกามันจะมีพวกเด็กที่เป็นนักกีฬาอเมริกันฟุตบอลของโรงเรียน ตัวใหญ่ๆกันทั้งนั้น ผมเองก็มีรุ่นพี่ที่ย้ายไปตปท เเล้วเป็นนักกี
สมาชิกหมายเลข 3753346
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
สมาชิกหมายเลข 4315052
พึ่งเคยเห็น ต่างชาติยืนปรบมือให้นักกีฬาไทย
กีฬาอื่น นี่ มีแต่ครหา แต่กับน้อง มินิ ขนลุก เห็นรอยยิ้มของน้องแล้วยิ้มตาม ตัวเล็ก แต่ลงน้ำหนักเท้าดีมาก ปังปัง อายุ 10 ขวบ แต่เอาชนะใจผู้ใหญ่ทั้งสนาม
สมาชิกหมายเลข 8995166
ขอคำแนะนำท่าเล่นบาร์เบลค่ะ
พอดีเล่นดัมเบลเบื่อแล้วเลยซื้อบาร์เบลมาเล่น อยากขอให้แนะนำท่าบริหารกล้ามเนื้อช่วงไตรเซพสำหรับการเล่นบาร์เบลด้วยค่ะ
Nok Pu
อยากมีกล้ามขาใหญ่ๆ เเต่ไม่มีอุปกรณ์ทำไงดี
อยากมีกล้ามขา เเต่ไม่มีอุปกรณ์คับ ผมใช้การวิ่งระยะไกลเเทนจะได้ผลไหม เเล้วมีวิธีอื่นรึป่าว
สมาชิกหมายเลข 1079124
ใครเคยกิน Super mass gainer เข้ามาตอบทีครับ
ผมอยากเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อครับ สูง 183ซม. น้ำหนัก 62 - อยากถามคนที่เคนกิน Super mass gainer ว่ากินแล้วได้ผลจริงมั้ยครับ น้ำหนัก กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นจริงห
Quantum_gelobal
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
นักกีฬา
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารการกินลดน้ำหนักสำหรับผู้ชาย