ลดพุง ซิตอัพวันละ100 ครั้ง พอไหมคะ หรือต้องเพิ่ม

กระทู้คำถาม

เราอยากลดพุงเร็วๆภายในเดือนนึง วันละ100 ครั้งน้อยไปไหม ปกติซิตอัพต้องวันาะกี่ครั้ง

แล้วจานทวิสลดเอวได้จริงไหม ต้องหมุนวันละกี่ครั้ง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 837169

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ซิทอัพวันละ 50ครั้ง เช้าเย็น 1เดือน พุงยุบไหม?

สมาชิกหมายเลข 1711520

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ซิทอัพวันละกี่ทีถึง2เดือนจะเห็นผลครับ?

อยากรู้ครับ

สมาชิกหมายเลข 3475441

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ผู้ชายควรซิตอัพวันละกี่ครั้งดีครับ ถึงจะเป็นประโยชน์

สำหรับชายวัยกลางคน อายุราว30 สูง170 น้ำหนักไม่เกิน62กิโล ซิตอัพวันละ 120 ครั้ง ทำทุกวัน แบบนี้ถือว่าเป็นประโยชน์ไหมครับ ประโยชน์ในที่นี้คือเช่น เกิดกล้ามท้อง (อาจจะไม่ต้องถึง6แพคก็ได้) ปกติผมซิตสัป

ชาร์ลFairyTail

ฟิตเนส

ลดพุง ให้ได้แบบแน่นอน คือวิธีใดครับ

มีพุงน่าเกลียดมาก อยากลดแบบจริงจังแล้ว เลิกดื่นเบียร์แล้วครับ จะไปเข้าฟิสเนส ไม่ทราบ การลดพุงที่ได้แน่นอน คือ ซิตอัพเท่านั้น หรือ มีวิธีอื่นด้วย เช่นปั่นจักรยาน ฯลฯ ไม่ทราบถ้าเล่นทุกวันวันละ1ชม จะใช

smoke777

ฟิตเนส

การ ซิท อัพ มีการเผาผลานอย่างไร

ระหว่าง 100 200 300 400 และ 700 ครั้ง มีการเผาผลานประมาณกี่กิโลแคโลรี่ครับ ที่ถามเพราะว่าอยากทราบจะได้วางแผนถูกว้าควรจะทำเท่าไหร่

สมาชิกหมายเลข 1663974

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต

สมาชิกหมายเลข 7826278

พุงเป็นชั้น ทำไงดี

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่มีปัญหาพุงเป็นชั้นซึ่งมันน่าเกลียดมาก การที่จะใส่ชุดเอวลอยคือไม่มีหวังแน่ๆ อยากทราบว่าออกกำลังกายด้วยวิธีไหนพุงแบบนี้ถึงจะลดคะ ตอนนี้เราออกกำลังกายตามคลิปคุณเบเบ้อยู่จะช่วยได้มั้

สมาชิกหมายเลข 6995093

TVO เธอจะสลิมไปถึงไหน มีพุงบ้างก็ได้น้า

ฮัลโหล ๆ เจ้ามือแต่ละคน เขามีพุงกันไปถึงไหนแล้ว กินเหลาทุกวันเลย เธอจะมาลดความอ้วนจนเหี่ยวแห้งแบบนี้.... ไม่ได้น้า ห๊ะ... อะไรน้า เธอพูดอีกทีซิ !!! เอิ่ม... คือว่า... วัน ๆ ฉันกินแต่มาม่าอะซิเธอ 55

สมาชิกหมายเลข 6329119

ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

สมาชิกหมายเลข 8575710

ไม่อยากมีอะไรกับแฟนผิดไหม เพราะแฟน อ้วน หัวล้าน ปากเหม็น เหม็นเปรี้ยว

คือแฟนเราแต่ก่อนเขาหน้าตาดี รูปร่างดี แต่คบกันมาหลายปี ตอนนี้เขาหนัก100+ หัวก็ล้าน ปากก็เหม็น ไขมันเป็นชั้นๆที่พุง ท้องก็แตกลาย พุงก็ยื่น ตัวก็เหม็นเปรี้ยว เขาคะยั้นคะยอจะมีอะไรด้วย แต่เราไม่มีอารมร่ว

สมาชิกหมายเลข 4443360

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ลดพุง ซิตอัพวันละ100 ครั้ง พอไหมคะ หรือต้องเพิ่ม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ