ลดพุง ซิตอัพวันละ100 ครั้ง พอไหมคะ หรือต้องเพิ่ม

กระทู้คำถาม

เราอยากลดพุงเร็วๆภายในเดือนนึง วันละ100 ครั้งน้อยไปไหม ปกติซิตอัพต้องวันาะกี่ครั้ง

แล้วจานทวิสลดเอวได้จริงไหม ต้องหมุนวันละกี่ครั้ง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 837169

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ซิทอัพวันละ 50ครั้ง เช้าเย็น 1เดือน พุงยุบไหม?

สมาชิกหมายเลข 1711520

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ซิทอัพวันละกี่ทีถึง2เดือนจะเห็นผลครับ?

อยากรู้ครับ

สมาชิกหมายเลข 3475441

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ผู้ชายควรซิตอัพวันละกี่ครั้งดีครับ ถึงจะเป็นประโยชน์

สำหรับชายวัยกลางคน อายุราว30 สูง170 น้ำหนักไม่เกิน62กิโล ซิตอัพวันละ 120 ครั้ง ทำทุกวัน แบบนี้ถือว่าเป็นประโยชน์ไหมครับ ประโยชน์ในที่นี้คือเช่น เกิดกล้ามท้อง (อาจจะไม่ต้องถึง6แพคก็ได้) ปกติผมซิตสัป

ชาร์ลFairyTail

ฟิตเนส

ลดพุง ให้ได้แบบแน่นอน คือวิธีใดครับ

มีพุงน่าเกลียดมาก อยากลดแบบจริงจังแล้ว เลิกดื่นเบียร์แล้วครับ จะไปเข้าฟิสเนส ไม่ทราบ การลดพุงที่ได้แน่นอน คือ ซิตอัพเท่านั้น หรือ มีวิธีอื่นด้วย เช่นปั่นจักรยาน ฯลฯ ไม่ทราบถ้าเล่นทุกวันวันละ1ชม จะใช

smoke777

ฟิตเนส

การ ซิท อัพ มีการเผาผลานอย่างไร

ระหว่าง 100 200 300 400 และ 700 ครั้ง มีการเผาผลานประมาณกี่กิโลแคโลรี่ครับ ที่ถามเพราะว่าอยากทราบจะได้วางแผนถูกว้าควรจะทำเท่าไหร่

สมาชิกหมายเลข 1663974

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ฝรั่งอาหารฟาสฟู๊ด+ไขมันเยอะ แต่ทำไมที่มาเที่ยวไทย มีแต่คนหุ่นดีมีกล้ามซิคแพ็คทั้งนั้น ไม่มีคนอ้วนเลยคะ

เคยไปเที่ยวตามจังหวัดชายทะเลในประเทศไทยหลายจังหวัดมาก แต่เห็นฝรั่ง ผช คือหุ่นดี มีกล้าม มีซิคแพ็ค ไม่ว่าจะวัยรุ่นหรือมีอายุ คือหุ่นดีมาก ส่วน ผญ ก็ลีน ผอม ก้นเป็นก้น สะโพกเป็นสะโพก ทั้งวัยรุ่นหรือคนที

สมาชิกหมายเลข 9022927

น้ำหนัก 55 แฟนไล่ให้ไปลดความอ้วนค่ะ

เราหนัก 55 สูง 169 รอบเอวราวๆ 27-28 เป็นคนที่สกินนี่เฟดค่ะ มีพุงหมาน้อย มีห่วงยางตรงข้างหลัง แต่ภายนอกแทบไม่ดูอ้วนเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังเพิ่มน้ำหนักค่ะเพราะแต่ก่อนลดเร็วแล้วหน้าอกหาย55555 แต่แฟนเห็นกลั

สมาชิกหมายเลข 2999046

อยากลดพุงหน้าท้องให้กระชับ

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 14 ปี น้ำหนัก 41 สูง 156 เราเป็นคนผอมที่มีพุงค่ะ แขน ขา กระชับดีปกติ แต่หน้าท้องไม่กระชับ มีพุงยื่น หรือที่เรียกกันว่า skinny fat เราอยากลดพุงแล้วกระชับหน้าท้องให้แบนม

สมาชิกหมายเลข 9350199

อยากหุ่นเพียวต้องทำยังไงคะ

เราเคยอ้วนมากแบบบแก้มมออกเอว33เลยเลยแต่ว่าาโตขึ้นเราหุ่นดีขึ้นมากๆจนคนทักว่าได้กินข้าวมั้ยญาติที่ห่างๆหลายคนมากๆทักว่าผอมขึ้นนะเนี่ยแต่่เราไม่ได้สนใจเลยจนตอนนี้พึ่งสังเกตว่าใน2ปีเราหุ่นดีขึ้นมาก เราไม

สมาชิกหมายเลข 8508038

พุงเป็นชั้น ทำไงดี

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่มีปัญหาพุงเป็นชั้นซึ่งมันน่าเกลียดมาก การที่จะใส่ชุดเอวลอยคือไม่มีหวังแน่ๆ อยากทราบว่าออกกำลังกายด้วยวิธีไหนพุงแบบนี้ถึงจะลดคะ ตอนนี้เราออกกำลังกายตามคลิปคุณเบเบ้อยู่จะช่วยได้มั้

สมาชิกหมายเลข 6995093

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ลดพุง ซิตอัพวันละ100 ครั้ง พอไหมคะ หรือต้องเพิ่ม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ