ซิทอัพวันละกี่ทีถึง2เดือนจะเห็นผลครับ?

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส สุขภาพกาย

อยากรู้ครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3475441

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ซิทอัพวันละ 50ครั้ง เช้าเย็น 1เดือน พุงยุบไหม?

สมาชิกหมายเลข 1711520

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ลดพุง ซิตอัพวันละ100 ครั้ง พอไหมคะ หรือต้องเพิ่ม

เราอยากลดพุงเร็วๆภายในเดือนนึง วันละ100 ครั้งน้อยไปไหม ปกติซิตอัพต้องวันาะกี่ครั้ง แล้วจานทวิสลดเอวได้จริงไหม ต้องหมุนวันละกี่ครั้ง

สมาชิกหมายเลข 837169

ลดความอ้วน

ผู้ชายควรซิตอัพวันละกี่ครั้งดีครับ ถึงจะเป็นประโยชน์

สำหรับชายวัยกลางคน อายุราว30 สูง170 น้ำหนักไม่เกิน62กิโล ซิตอัพวันละ 120 ครั้ง ทำทุกวัน แบบนี้ถือว่าเป็นประโยชน์ไหมครับ ประโยชน์ในที่นี้คือเช่น เกิดกล้ามท้อง (อาจจะไม่ต้องถึง6แพคก็ได้) ปกติผมซิตสัป

ชาร์ลFairyTail

ฟิตเนส

การ ซิท อัพ มีการเผาผลานอย่างไร

ระหว่าง 100 200 300 400 และ 700 ครั้ง มีการเผาผลานประมาณกี่กิโลแคโลรี่ครับ ที่ถามเพราะว่าอยากทราบจะได้วางแผนถูกว้าควรจะทำเท่าไหร่

สมาชิกหมายเลข 1663974

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

วิดพื้นวันละ 200 up เช้า 100 เย็น 100 ทุกวัน...จะช่วยให้กล้ามขึ้นได้ไหมครับ

ทำได้เป็นยก ยกละ 50-60 สองครั้ง คือไม่สามารถทำครั้งเดียวได้ 100 บางทีอาจจะเพิ่มเป็นวันละ 300 ....เเต่ไม่รู้จะได้ประโยชน์อะไรรึเปล่า ถ้าไม่มีประโยชน์ อาจจะเปลี่ยนไปเล่นฟิตเนสเเทน

สมาชิกหมายเลข 1769947

กีฬา

นักกีฬา

ชุดกีฬา

รายการกีฬา

หนังสือพิมพ์สยามกีฬา

สอบถามครับอันนี้ผมมีกล้ามท้องกี่ลูกครับ?

ผมไม่ได้ซิทอัพ หรือครันเลย ลูกล้อก็ไม่ได้เล่น แต่พออายุ14เข้า15มันก็เริมขึ้นมาผมเลยอยากรู้ครับว่ามันมาจากไหนเพราะผมทำแค่วิดพื้น โหนบาร์ กระโดดเชือก dipอกด้วยแล้วร่องข้างใต้กล้ามท้องที่วงสีแดงไว้นี่ไขม

สมาชิกหมายเลข 6719224

หากเราซิทอัพวันละ 60 ครั้ง จะทำให้หน้าท้องส่วนล่างลดลงได้หรือไม่คะ

หากเราซิทอัพวันละ 60 ครั้ง จะทำให้หน้าท้องส่วนล่างลดลงได้หรือไม่คะ หากไม่ได้ออกกำลังกายวิธีอื่นร่วมด้วย

โปรดปรานแซลมอน

เล่นกล้ามขา ยังไงให้ได้แบบนี้

สมาชิกหมายเลข 1989322

ซิทอัพโดยไม่ได้ cardio ก่อน จะได้ผลมั้ยคะ

ถ้าไม่ได้มีการ cardio ก่อน แต่ซิทอัพวันละ 100 ครั้ง จะช่วยให้มีกล้ามท้องได้มั้ยคะ

เครื่องเทศ

เล่นเวทแต่กินโปรตีนไม่ถึง ผลลัพธ์จะเป็นยังไง

คือผมเป็นคนผอมครับ ไม่รู้จะออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับผม เพราะพวกคาร์ดิโอมันจะยิ่งทำให้ผอมลงไปอีก เลยเลือกที่จะเล่นเวทครับ เคยเล่นมาก่อนหน้านี้แล้วก็เลิกเล่นเพราะมึนกับการที่ต้องมาคำนวนสารอาหารมันยุ่

สมาชิกหมายเลข 7270446

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส สุขภาพกาย

{room_name}

ซิทอัพวันละกี่ทีถึง2เดือนจะเห็นผลครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ