หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซิทอัพวันละกี่ทีถึง2เดือนจะเห็นผลครับ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อยากรู้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซิทอัพวันละ 50ครั้ง เช้าเย็น 1เดือน พุงยุบไหม?
สมาชิกหมายเลข 1711520
ลดพุง ซิตอัพวันละ100 ครั้ง พอไหมคะ หรือต้องเพิ่ม
เราอยากลดพุงเร็วๆภายในเดือนนึง วันละ100 ครั้งน้อยไปไหม ปกติซิตอัพต้องวันาะกี่ครั้ง แล้วจานทวิสลดเอวได้จริงไหม ต้องหมุนวันละกี่ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 837169
ผู้ชายควรซิตอัพวันละกี่ครั้งดีครับ ถึงจะเป็นประโยชน์
สำหรับชายวัยกลางคน อายุราว30 สูง170 น้ำหนักไม่เกิน62กิโล ซิตอัพวันละ 120 ครั้ง ทำทุกวัน แบบนี้ถือว่าเป็นประโยชน์ไหมครับ ประโยชน์ในที่นี้คือเช่น เกิดกล้ามท้อง (อ
ชาร์ลFairyTail
ออกกำลังกายด้วยการวิ่งเล็กน้อยกี่วันน้ำหนักถึงจะลดครับ
ออกกำลังกาย+คุมอาหาร นานเท่าไร่ถึงจะลดครับ ประมาณ1เดือนจะเห็นผลมากเท่าไร่ครับ
สมาชิกหมายเลข 5828412
ลดน้ำหนักกี่เดือนเห็นผล
อยากสอบถามค่ะว่าคุมอาหารกับออกกำลังกายทั้งบอดี้เวทเเละคาดิโอกี่เดือนถึงจะเห็นผลชัดเจนหรอคะ.
สมาชิกหมายเลข 5296073
อยากลดน้ำหนักแบบง่ายๆครับ
ซิกอัพ100ทีต่อวัน... ลดได้กี่กิโลครับ
สมาชิกหมายเลข 5158581
ลดพุงยังไงให้ได้ผลใน30วันครับ
อยากทราบ ว่าต้องออกกำลังกายหรือลดปริมาณอาหารยังไงบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 5795282
ออกกำลังกายยังไงให้ไขมันหน้าท้องลดแบบเห็นผลชัดเจนครับ ใครพอจะทราบบ้างเอ่ย?
สมาชิกหมายเลข 5364073
อยากทราบว่ากี่วันเมล็ดพริกถึงจะงอกคะ มีคนพอรู้ไหมช่วยมาตอบหน่อยค่ะ ของคุณล่วงหน้า
นี้คือจะทำโครงงานวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับพริกค่ะ แล้วอยากทีาบว่ากี่วัน เมล็ดพริกถึงจะงอกคะ
สมาชิกหมายเลข 4431088
มีใครเคย 4tree มัยคะ เห็นผลอย่างไรบ้าง
ใครมีรีวิวที่เคยใช่เองบ้างมัยคะ
สมาชิกหมายเลข 6236218
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซิทอัพวันละกี่ทีถึง2เดือนจะเห็นผลครับ?