ซิทอัพวันละกี่ทีถึง2เดือนจะเห็นผลครับ?

ผมไม่ได้ซิทอัพ หรือครันเลย ลูกล้อก็ไม่ได้เล่น แต่พออายุ14เข้า15มันก็เริมขึ้นมาผมเลยอยากรู้ครับว่ามันมาจากไหนเพราะผมทำแค่วิดพื้น โหนบาร์ กระโดดเชือก dipอกด้วยแล้วร่องข้างใต้กล้ามท้องที่วงสีแดงไว้นี่ไขม

คือเรามีแผลแบบมันเป็นขาวๆเหมือนร้อนในก็ไม่ใช่ทอมซิลก็ไม่รู้มันเป็็นอะไรหรอคะคือมันมีหลายโรคที่คล้ายๆกันแล้วเราก็ไม่เคยนอนอ้าปากเลยค่ะแบบนานๆทีพอหลังเป็นเราก็นอนอ้าปากทุกครั้งตื่นมาก็คือเจ็บคอมากกกเราม

เห็นรูปน่ารักดีครับ นั่นคือกินกล้วยนั่นเอง. ต้องยกดัมเบลด้วย. อาจต้องซิทอัพวันละพันครั้ง มิน่า พวกลิงกอริลล่าถึงดูแข็งแรง. หนุ่มๆอย่ายอมแพ้นะ