หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การ ซิท อัพ มีการเผาผลานอย่างไร
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ระหว่าง 100 200 300 400 และ 700 ครั้ง มีการเผาผลานประมาณกี่กิโลแคโลรี่ครับ
ที่ถามเพราะว่าอยากทราบจะได้วางแผนถูกว้าควรจะทำเท่าไหร่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดพุง ซิตอัพวันละ100 ครั้ง พอไหมคะ หรือต้องเพิ่ม
เราอยากลดพุงเร็วๆภายในเดือนนึง วันละ100 ครั้งน้อยไปไหม ปกติซิตอัพต้องวันาะกี่ครั้ง แล้วจานทวิสลดเอวได้จริงไหม ต้องหมุนวันละกี่ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 837169
ซิทอัพวันละ 50ครั้ง เช้าเย็น 1เดือน พุงยุบไหม?
สมาชิกหมายเลข 1711520
คำนวณแคลอรี่ที่ใช้ในการวิ่ง จากเว็บไซต์และสูตรคำนวณ วิ่ง 30 นาที ได้ 100 กิโลแคลอรี่นิดๆ เองหรือเนี่ย
จากสูตร แคลอรี่ที่ใช้ไป = น้ำหนักตัว x ระยะทาง x 1.036 และการคำนวณในเว็บไซต์ต่างๆ พบว่า สมมติว่า น้ำหนัก 43.5 กิโลกรัม วิ่งระยะทาง 2.5 กิโลเมตร ด้วยเวลา 30 นาที จะใช้แคลอรี่ไป 100 กิโลแคลอรี่นิดๆ เอ
จำฉันได้ไหม
ลดพุง ให้ได้แบบแน่นอน คือวิธีใดครับ
มีพุงน่าเกลียดมาก อยากลดแบบจริงจังแล้ว เลิกดื่นเบียร์แล้วครับ จะไปเข้าฟิสเนส ไม่ทราบ การลดพุงที่ได้แน่นอน คือ ซิตอัพเท่านั้น หรือ มีวิธีอื่นด้วย เช่นปั่นจักรยาน ฯลฯ ไม่ทราบถ้าเล่นทุกวันวันละ1ชม จะใช
smoke777
กระโดดตบ ลดได้กี่แคล??
คือว่า จะลด นน. แล้วจะกระโดดตบอะคะ อยากทราบว่า กระโดดตบ มันช่วยลดได้กี่แคลคะ??
สมาชิกหมายเลข 4599986
สูตรนี้หมอว่าไง? ฮือฮา ดาราดังเผย 1 เครื่องดื่ม ที่ช่วยลดน้ำหนัก 15 กก.ได้ในเดือนเดียว!
ฮือฮา! "หวงเสี่ยวหมิง" ดื่มน้ำผักเพียวๆ ลดน้ำหนัก 15 กิโลในเดือนเดียว แต่หมอเตือนอย่าทำตามโดยไม่ศึกษาหวงเสี่ยวหมิง นักแสดงชื่อดังชาวจีน กลายเป็นประเด็นร้อนในโลกโซเชียล เม
สมาชิกหมายเลข 5462727
🌿 รีวิวประสบการณ์นวดไทยออยรีดเส้น 2 ชั่วโมง ที่ "จันทร์แก้ว นวดเพื่อสุขภาพ" จ.นนทบุรี
📍 พิกัดร้าน: จันทร์แก้ว นวดเพื่อสุขภาพ (อยู่ข้างๆร้านสะดวกซื้อ และตรงข้ามกับตลาดบางไผ่นครอินทร์)ตำบลบางไผ่ อำเภอเมืองนนทบุรี นนทบุรี 11130🕙 เปิดทุกวัน 10.00 - 21.00 น.🔹 นานๆเราจะได้นวดที ขอเลือกแบบไทย
Annie Reality888
ยกเลิกแพ็คเสริม Dtac ไม่ได้
เป็นลูกค้ารายเดือนครับ เมื่อเดือนที่แล้วมันครบ 12 รอบบิลของโปรตัวเก่า เน็ต50G/โทร150น. = 267.50 ทางคอลเซ็นเตอร์ของ Dtac ก็เลยโทรเข้ามาเสนอโปรใหม่ เขาเสนอมา 2 ตัวครับ มีโปรหลัก และโปรเสริม โปรหลัก เน็ต
สมาชิกหมายเลข 8536166
ปัญหาเรื่องเงินๆทองๆกับคนเป็นแม่
คือ เราพึ่งขึ้นปี1ค่ะ เเม่บอกเราว่า จะส่งเงินไปให้ทุกอาทิตย์ ให้เราตั้งใจเรียนนู้นนี่ เเต่พอวันที่เราต้องไปอยู่หอ เเม่เราก็ไปส่งนะคะ เอารถส่วนตัวไป พอแวะลงเซเว่น เราถามเเม่ว่า มีงบให้เท่าไหร่ ที่เราถา
สมาชิกหมายเลข 8821995
ทำไหมอาหารที่เกี่ยวข้องกับนาท้องนาทุกวันนี้คือแพงไปหมด
ทำไหมอาหารที่เกี่ยวข้องกับนาท้องนาทุกวันนี้คือแพงไปหมด ยกตัวอย่าง ปูนาจากนา ปลาดุ๊กนา ปลาช่อนนา ปลากดนา หอยขมนา ปลาไหลนา ปลาอีรดนา ปลาอีรดเลี้ยงกิโลละ 200-300 ปลาอีรดนา 300-400
สมาชิกหมายเลข 8029013
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การ ซิท อัพ มีการเผาผลานอย่างไร
ที่ถามเพราะว่าอยากทราบจะได้วางแผนถูกว้าควรจะทำเท่าไหร่