นอนดึกทำให้น้ำหนักขึ้นได้?

ตรวจหลังจาก มี พสพ 16วัน ก่อนหน้านี้เจ็บเต้าและสิวขึ้นแต่หายแล้ว ก่อนหน้านี้เครียดนอนดึกตี1มาหลายคืนด้วยค่ะ คิดว่าคงเป็นอาการเมนแต่เครียดเลยไม่มา มีพสพ.ป้องกันเช็คแล้วไม่รั่วไม่แตกค่ะแต่อยู่ในช่วง

อย่าดูยอดเงินเป็นหลัก เราวิแคะสถิติรายชั่วโมง รายได้เราเอาไปทำบุญ จะเห็นว่า ยอดรายได้จะวิ่งเร็วตอนเที่ยง-บ่ายสอง และตอนดึกๆ สามทุ่มถึงเที่ยงคืน แต่ไม่ใช่ว่าตั้งกระทู้ตอนดึกๆแล้วจะดี เพราะรายได้ตอนเที

พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกวนวงจรฮอร์โมนสำคัญ โดยเฉพาะเม

(แม้จะไม่ได้อ้วนเลยสักนิด) เวลาเราพูดคำว่า “ดื้ออินซูลิน” คนส่วนใหญ่จะนึกถึงภาพคนอ้วน น้ำหนักเยอะ หรือคนที่กินหวานจัด ๆ แต่เอาจริงนะ… ผมเจอคนไข้ตัวเล็ก หุ่นดี หลายคน ดื้ออินซูลินแบบ