หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขนมปังโฮมวีต แบบไหน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือผมอยากรู้ว่า พวกที่เล่นเวทนะครับที่เขาบอกตารางเขาว่ากินขนมปังโฮมวีตนี่คือ ขนมปังโฮมวีตยี่ห้อไหนดีอะครับ คือของผมกินของฟาร์มเฮาท์ ไฟเบอร์มันจะน้อยหรือเปล่าอะครับ เรียนผู้รู้ช่วยตอบทีนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ เริ่มต้นลองเวทและปรับการกิน ตามนี้โอเคไหมคะ
คือเราเป็นคนผอมมาตลอด น้ำหนักขึ้นยาก เลยอยากลองด้วยวิธีเวทและปรับเรื่องการกินด้วย ตารางของเราคือ จันทร์ Goblet Squat 12X3 Romanian Deadlifts 12X3 Glute Bridges 15X3 Kettlebell Swings 15X3 Wall S
สมาชิกหมายเลข 702569
ติดตั้งแอร์ระหว่าง Daikin กับ Toshiba ตัวไหนดีครับ
ตอนนี้ที่บ้านพึ่งรีโนเวทใหม่ครับ แล้วทีนี้ผมกำลังจะติดตั้งแอร์ทั้งห้องครับ ผมไปดูที่โมเดิร์นแอร์มาครับ เป็นรุ่น Fixspeed ทั้งสองยี่ห้อเลยครับ แล้วทีนี้ผมกำลังลังเลว่าจะติดตั้งตัวไหนดีครับ ในแง่มุมของค
สมาชิกหมายเลข 8803939
คนออกกำลังกาย ท่านมีชีทเดย์กันมั้ยครับ
ของผมเป็นวันพุธครับ.. เข้าร้านสะดวกซื้อทีไร ละลานตาไปหมด อันนั้นก็ดี อันนี้ก็น่ากิน อนิจจา ..มีตังค์ แต่กินไรไม่ได้เลย สรุป ..ได้กล้วย ขนมปังโฮลวีท ไข่ออนเซ็น อกไก่ มากินแทน555
สมาชิกหมายเลข 1620202
เดี๋ยวนี้ เลอแปง ยังผลิตขนมปังโฮลวีทอยู่มั้ยคะ
คือไม่เคยเห็นขนมปังโฮลวีทยี่ห้อเลอแปงวางขายเลยค่ะ เซเว่นสาขาใกล้บ้านก็ไม่มี เคยเห็นแต่ในกูเกิลค่ะ เลยสงสัยว่าเค้ายังผลิตอยู่รึเปล่า
สมาชิกหมายเลข 7660458
กินขนมปังโฮลวีทวันละ 20 แผ่น สามารถเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่ และ รูปร่างที่ได้ ถ้าออกกำลังกาย และไม่ออกกำลังกายเป็นอย่างไร
ก่อนหน้านี้สูง 171 หนัก 48 ตอนนี้ หนัก 49 แล้วครับ หลังจากกินเยอะอยู่ช่วงนึง แล้วก็ body weight เล็กน้อย แต่ปัจจุบัน ไม่ค่อยได้ทำอาหารส่วนหนึ่งก็ขี้เกียจทำด้วย ขี้เกียจคิดว่าจะกินอะไร และช่วงนี้ ก็พัก
สมาชิกหมายเลข 6571010
กำลังควบคุมอาหารสงสัยมากครับ
ปลาทูน่าในน้ำแร่อะครับ มันเขียนว่า70-90แคล แล้วแต่ ยี่ห้อ นี่คือทั้งกระป๋องเลย ปะครับ ขนมปังโฮมวีดนี่มันเขียนว่า70แคลเหมือนกัน ต่อแผ่นหรือ ทั้งถุงครับ พอคำนวนให้ผมได้ใหมอะครับว่า ถ้าผมกิน ไข่1ฟองนะค
สมาชิกหมายเลข 1191168
== กินอาหารเช้า จำเป็นต้องกินไหม มาไขคำตอบกันค่ะ ==
กินอาหารเช้า จำเป็นต้องกินไหม มาไขคำตอบกัน ในเวลาที่เราเร่งรีบก็อาจจะทำให้หลงลืมการ กินอาหารเช้า แต่รู้ไหม ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างพลังงานและเตรียมร่างกายสำหรับการเริ่มต้นว
DevilOH
แนะนำไฟเบอร์สำหรับคนขับถ่ายยาก!
สมาชิกหมายเลข 3037539
ช่วยแนะนำตารางการกินของผมทีครับ
ผมหนัก 63 สูง 174 เพิ่งเล่นเวทได้ 1 เดือนครับ แต่ไม่ค่อยขึ้้น เท่าไร เลยมาตั้งใจจัดการเรื่องตารางอาหารครับ และที่ผมจัดมาตอนนี้ประมาณนี้ครับ เช้า : ข้าวโอ๊ต 35 G (รสชาติแย่มาก เลยพยายามกินกับทูน่าหรือ
Izaza
มีเวลา เล่นเวท แค่ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ จัดตารางอย่างไรดีครับ???
อายุ 25 สส 170 นน 55 ( leanbodymass 49) ปกติออกกำลังกาย เล่นเวท 5 วัน/สัปดาห์ วันละ ประมาณเกือบ 1 ชม เนื่องจากย้ายที่ทำงาน ทำให้ต้องมีการปรับการใช้ชีวิตมากขึ้น เลยมาดูว่าวันว่างวันไหนบ้าง พอดีว่า มีเว
สมาชิกหมายเลข 7859500
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขนมปังโฮมวีต แบบไหน