งดหรือลดอะไร ที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ดีที่สุด

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

จะเป็นพฤติกรรมหรืออาหารก็ได้
อย่างเช่น ข้าวมันไก่ลดได้ 3ขีด

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1060825

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แค่เลิกกินขนม รู้ตัวอีกทีก็ลดไป 8 โล แถมมีเงินเก็บอีกเดือนละ 2,000 บาท

อยากแชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆ พี่ๆ ที่อยากลดน้ำหนักค่ะ เห็นส่วนใหญ่มีแต่กระทู้แนะนำว่าต้องออกกำลังกาย ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมากกกกกกก ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราอ

นันทิชา

ลดความอ้วน

มีใครลดความอ้วนโดยการงดของทอด ของหวาน แล้วน้ำหนักลงบ้างค่ะ

อยากสอบถามว่าใครลดความอ้วนโดยการงดแค่ของทอด ของหวาน กินครบ 3 มื้อ แต่ลดปริมานข้าวลงแล้วน้ำหนักลดลงบ้างค่ะ แล้วมีใครออกกำลังกายควบคู่ด้วยหรือเปล่า ถ้าไม่ออกจะลงไ

m-chali

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ทำอาหาร

ถามถึงคนที่งดพวกขนม เบเกอรี่ เค้ก ไปนานๆได้แล้วเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงยังไงกันบ้างคะ

อายุ20ปีจะ21แล้ว รู้สึกเริ่มรักสุขภาพตัวเองและอยากดูแลตัวเองขึ้นมาแล้วค่ะ เพราะช่วงนี้สิวเห่อขึ้น โดยเฉพาะสิวอุดตัน ทั้งๆที่เราก็ไม่ได้แพ้ครีมอะไรเลย และคสอ.ก็ไ

ดาวในขวดโหล

สิว

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

น้ำหนักลงเร็ว จากงดของทอดและเนื้อสัตว์

รบกวนถามครับ ผมเป็นคนอ้วนครับ น้ำหนัก 111-113 ขึ้นลงแบบนี้เป็นปีครับ แต่ตั้งแต่ได้ T25 เลย ออกกำลังกายกับกระโดดเชือก มาตั้งแต่ประมาณ กลางเดือน กรกฏา มาเลย และงด

Unload-No39

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

มีใครเคยอ้วนเพราะน้ำอัดลมมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 913890

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ตั้งใจงดน้ำหวาน 1 เดือนค่ะ ตอนนี้ัได้หนึ่งอาทิตย์แล้วค่ะ ยังอยากกกินอยู่เลย T-T มีวิธียังไงบ้างคะ

เป็นคนที่ติดชาเย็น โกโก้มากค่ะ กินทุกวันเลย วันละแก้ว แต่เป้นคนที่ออกกำลังกายทุกวันนนะคะ หลังจากที่เคยลดน้ำหนักรอบแรกมาก็ไม่ค่อยกินของหวานอย่างอื่นเลยค่ะนอกจากน

สมาชิกหมายเลข 5294867

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

คือว่าเราอ้วนค่ะเเฟนอยากมี sexกับเรา เรารู้สึกไม่มั่นใจเลยกลัวเขาหมดอารมณ์

ตัวเราน้ำหนัก60เกือบ70ส่วนเขาน้ำหนัก40กว่าๆ เรารู้สึกว่าเราอ้วนไปหน้าตาก็ไม่สวย มันจะทำให้เขาไม่อยากทำไหมคะ ทุกคนคิดยังไงคะ

สมาชิกหมายเลข 7437701

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ถามคนลดน้ำหนัก

สูดกลิ่นอาหารเข้าไปนี่รับไปกี่แคลอรี่ค่ะ ถ้าเราลดน้ำหนักแล้ว สูดแต่กลิ่นไก่ทอด ไก่ย่าง หมูปิ้ง ไข่เจียว ข้าวมันไก่ อะไรพวกนี้ เราจะอ้วนไหม รับไปกี่แคลค่ะ

Artist style 13125

อาหาร

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

เพิ่มน้ำหนัก

ของใน 7-11 ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักมีอะไรบ้างคะ??

ขอคำแนะนำค่ะ เนื่องจากบ้านอยู่ไกลจากห้างสรรพสินค้า แต่อยู่ใกล้7-11 เป็นแหล่งอาหารอย่างเดียวที่พอจะเป็นที่พึ่ง ส่วนหน้า 7-11 อุดมไปด้วย จุ่มแซ่บ ขาหมู ข้าวมันไก่

คุมะ Tummookai

อาหาร

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักจาก 142 สู่ 88 ที่ทุกคนก็ทำได้

สวัสดีครับก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนนะครับ (ใช้คำไม่ถูกต้องขออภัยด้วย) ชื่อ อาร์มครับ อายุ 23 ปี หนัก 142 กิโล สูง 182 เซนเพื่อนๆชอบเรียก หมี 555555 ตั้งกระทู้นี้เพ

สมาชิกหมายเลข 2230959

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

งดหรือลดอะไร ที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ดีที่สุด

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ