▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อยากลดน้ำหนักไหม?!
เช้า - ตื่นเช้ามาให้อัดน้ำไป2แก้วเลยจ้า
เที่ยง - ข้าว1จานกับอะไรก็ได้ ยกเว้นข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ข้าวหมกไก่
บ่าย - โยเกิต หรือไม่กินอะไรเลยก็ได้
เย็น - ห้ามกินข้าวเพราะมื้อเยนทำให้อ้วนไว ให้กินไข่ต้มกับซอส หรือ ผักต้มค่ะ
กลางคืน - นมจืด 1 กล่อง
ป.ล ทำแบบนี้ทุกวัน เห็นผลทันตา จขกท ทำแบบนี้ลดไป6โลแล้ว