อยากลดน้ำหนักไหม?!

วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องพึ่งยา ไม่ยุ่งยากจ้า
เช้า - ตื่นเช้ามาให้อัดน้ำไป2แก้วเลยจ้า
เที่ยง - ข้าว1จานกับอะไรก็ได้ ยกเว้นข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ข้าวหมกไก่
บ่าย - โยเกิต หรือไม่กินอะไรเลยก็ได้
เย็น - ห้ามกินข้าวเพราะมื้อเยนทำให้อ้วนไว ให้กินไข่ต้มกับซอส หรือ ผักต้มค่ะ
กลางคืน - นมจืด 1 กล่อง
ป.ล ทำแบบนี้ทุกวัน เห็นผลทันตา จขกท ทำแบบนี้ลดไป6โลแล้ว