บีทรูท เอามาทานยังไงได้บ้างครับ

เคยแต่ทานน้ำบีทรูทที่เขาขายในกล่อง หลาย ๆยี่ห้อ  แต่วันนี้เข้าซุปเปอร์มาร์เก็ต เห็นบีทรูทเขาขายเป็นหัวสด ๆ ซื้อมา ๕ หัว ไม่รู้ว่าจะทำกับมันยังไงดี  คือผมไม่เคยต้องมาทำเองอย่างนี้  อยากถามว่าปอกเปลือกกินสดได้ไหมครับ  ใครมีไอเดียเด็ดๆ ขอเมตตาชี้แนะด้วยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับผม