ระหว่างนมถั่วเหลือง 200kcalกับ นมเปรี้ยว 90kcal อย่างงี้นมเปรี้ยมผอมกว่าหรอครับ

แหล่งโปรตีนของผมคือ ไข่ลวก ไข่ต้มปอกเปลือก โยเกิร์ตถั่วเหลือง ถั่วลิสงทองการ์เด้น (ยี่ห้ออื่นไม่อร่อย) และอัลมอนด์บ้างบางครั้งถ้าอยากกิน เนื่องจากเป็นคนติดหวาน เครื่องดื่มก็จะมีน้ำมะเขือเทศดอยคำ นมเป

รบกวนสอบถามคุณแม่ทุกท่านหน่อยค่ะ น้องอายุ 3 ขวบครึ่งแล้ว เมื่อก่อนทานนมชง ของ คาร์เนชั่น แล้วใส่ขวดดูด ตอนนี้ให้เลิกดูดขวดแล้ว เลยซื้อนมกล่องมาให้น้องทาน ซื้อมาหลายๆ อย่าง หวาน จืด ชอคโกแลต สตอเบอรี่

นี่เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ ฝากเนื้อฝากตัวด้วยครับ วันนี้ผมมีคำถามเกี่ยวกับการดื่มนมว่าดื่มอะไรเป็นประจำดีที่สุดครับ(ควบคุมน้ำหนัก) 1.นมถั่วเหลือง นมดื่มยี่ห้อนางพยาบาลรสจืด 1แก้ว 200 มล. ดื่มเป็นประ

นมจืด 1 กล่อง (แบบธรรมดานะครับ ไม่ใช่แบบพร่องมันเนย) ดูข้างกล่องบอกว่า พลังงานทั้งหมด 170 กิโลแคลอรี่ , พลังงานจากไขมัน 90 กิโลแคลอรี่ , มี คลอเรสเตอรอล , ไม่มีน้ำตาล นมถั่วเหลือง สูตรน้ำตาลน้อย 1