มีใครเล่นเวทเช้าแล้วไปทำงานแล้วเพลียและง่วงบ้างครับ

ผมไปเล่นเวทเช้ามา2-3เดือนแล้ว พบว่าเล่นได้เต็มที่กว่าตอนเย็น ซึ่งฟิตเนสที่ผมไปเล่นน่าจะติดอันดับTop5ฟิตเนสที่มีคนเล่นตอนเย็นมากที่สุดเคยมีคนมาตั้งกระทู้ในพันทิปแล้วด้วยเรื่องคนเยอะ แต่ผมพบว่าไปเล่นตอนเช้าเสี่ยงต่อการโอเวอร์เทรนสูงมากกว่าตอนเย็น เพราะเล่นเสร็จไม่ได้พัก ต้องไปทำงานต่ออีก 8-9 ชั่วโมง และตอนสายๆจะเพลียมาก ง่วงมาก ไม่ค่อยได้เนื้องานเท่าไหร่ เลยอยากถามว่ามีใครเล่นช่วงเช้าก่อนไปทำงานแล้วมีอาการอย่างไรกันบ้างครับ