หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาสองข้างใหญ่ไม่เท่ากัน
กระทู้สนทนา
กายภาพบำบัด
แพทย์
ดิฉันเป็นโรคเข่าเสื่อมรักษาโดยทานยากลูโคซามีน และออกกำลังกายเป็นเวลาปีกว่า ๆ อาการปวดเข่าหายไป
ปัจจุบันก็ออกกำลังกายโดยวิธีเดินเร็วประมาณวันละ 2 กม. ตอนนี้ปัญหาที่เกิดคือเพิ่งสังเกตเห็นว่าน่องข้างขวาใหญ่
กว่าข้างซ้ายอย่างเห็นได้ชัด และเมื่อเอามือจับตรงสะโพกด้านข้างลงมาจากเอว ข้างขวาก็โตกว่าเช่นกันค่ะ
ถามว่า เกี่ยวกับการออกกำลังกายผิด กระดูกทับเส้น หรือว่าเกี่ยวกับเรื่องอายุ (62 ปี) และแก้ไขได้โดยวิธิใด
และเป็นอันตรายอย่างไรบ้างคะ ขอบคุณท่านที่มาตอบทุกท่านค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เข่าบวม
แนะนำยาที่รักษา อาการเข่าบวมหน่อยครับ พอดีผมมีอาการบวมที่เข่า เวลาเดินจะตึงและเจ็บแปล็บ เดินทำงานนานๆจะปวดร้าวไปถึงสะโพก ลุกนั่งจะมีเสียงดังกุบที่เข่า แล้วก็เวลาขับรถนานๆลงจากรถก็จะเดินไม่ค่อยได้เลย ค
สมาชิกหมายเลข 7909419
เล่นขาในยิมให้ลดลง ดันเพิ่มขึ้น
อายุ 28 หนัก 70 สูง 153 ออกกำลังกายตามเทรนเนอร์ไป 1 เดือน ผลคือ ก่อนเล่น เอว 36.5 นิ้ว สะโพก 41 นิ้ว ต้นแขนขวา 15.5 นิ้ว ต้นแขนซ้าย 16 นิ้ว ต้นขาขวา 23.5 นิ้ว ต้นขาซ้าย 24 นิ้ว น่องขวา 15.5 นิ้ว น่อ
สมาชิกหมายเลข 4020495
อยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเรามั้ย เราเพิ่งอายุ 30 ปี มีอาการข้อเข่าเสื่อม หัวเข่าดังกร๊อบแก๊บ บางทีก็ปวดเข่า
เรามีอาการหัวเข่ากร๊อบแกร็บมาตั้งแต่ปี 58 เราไปหาหมอตอนนั้นบอกว่าเป็นผิวข้อเข่าเสื่อม ก็ให้ยาแก้อักเสบ กับกลูโคซามีนมากินประมาณ 3 เดือนได้ ก็ดีขึ้นนะ พอกลางปี 59ถึงสิ้นปี เราใช้ร่างหนักมาก ด้วยหน้าที่
สมาชิกหมายเลข 3967793
น่องด้านหลังยุบเข้าปกติไหม?
เวลาทำท่ากอดเข่า หรือทำท่ายกขาตามรูปด่านล่าง นั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลองยืดขาตรง พอมาดูตรงน่องด้านหลังที่ วงไว้มันจะยุบเข้าไปเยอะมากแบบนี้ปกติมั้ยคะ พอดีหนูเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ถ้าไม่ปกติรบก
สมาชิกหมายเลข 6448853
อาการเหมือนจะเป็นโรคเข่าเสื่อมระยะที่1 ควรออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าและต้นขายังงัยดีคะ
เราอายุ 35ปีค่ะ อาการมีดังนี้จะออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อและข้อต่อรอบเข่าและสะโพกแข็งแรงยังงัยดีคะ เราไปอ่านข้อมูลจากเวบนี้มาค่ะ http://www.u-basketball.com/board/index.php?topic=5026.0;wap2 ตอนนี้เราไม
สมาชิกหมายเลข 781114
กล้ามเนื้อล้า
เดินได้ปกติ แต่ยืนได้ไม่นานเพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตั้งแต่เอวส่วนล่างของหลังลงมาล้ามากคะ ยืนก็หนัก ไม่ได้ทำอะไรก็เป็นเเบบนี้ทุกวัน ไม่กล้าบอกว่าอ่อนเเรง เพราะเคยไปหาคุณหมอ คุณหมอบอกถ้าอ่อนเเรงคือไม่ส
สมาชิกหมายเลข 1789925
กะเทยอายุ 14 ปีสัดส่วน 32-28-37 นน. 56 สส. 163 ควรลดอีกไหม?
เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!
สมาชิกหมายเลข 8286620
แก้เซ็งทำขนมปังปอนด์ดีกว่า V.2 + อัพเดทอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง
(ต่อจากกระทู้ที่แล้ว) ทำขนมปังโฮลวีทแก้เซ็ง https://pantip.com/topic/43620834/comment40 Update อาการบาดเจ็บ ITB (เอ็นข้างเข่า) ยังไม่ทุเลา กลับจากหาหมอที่ รพ.ธนบุรี แล้วคุณหมอให้ทำกายภาพต่อ เพื่อเสร
norapob
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
แก่แต่ไม่แก่ EP.8 : ย่อเข่าทุกครั้งแทนการก้มตัว: ทางเลือกเพื่อป้องกันปัญหาหลังในวัยสูงอายุ
เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุ หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยคือกล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแรงลง ส่งผลให้ร่างกายต้องพึ่งพากระดูกสันหลังมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลั
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาสองข้างใหญ่ไม่เท่ากัน
ปัจจุบันก็ออกกำลังกายโดยวิธีเดินเร็วประมาณวันละ 2 กม. ตอนนี้ปัญหาที่เกิดคือเพิ่งสังเกตเห็นว่าน่องข้างขวาใหญ่
กว่าข้างซ้ายอย่างเห็นได้ชัด และเมื่อเอามือจับตรงสะโพกด้านข้างลงมาจากเอว ข้างขวาก็โตกว่าเช่นกันค่ะ
ถามว่า เกี่ยวกับการออกกำลังกายผิด กระดูกทับเส้น หรือว่าเกี่ยวกับเรื่องอายุ (62 ปี) และแก้ไขได้โดยวิธิใด
และเป็นอันตรายอย่างไรบ้างคะ ขอบคุณท่านที่มาตอบทุกท่านค่ะ