เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ออกกำลังกายแล้วเป็นตะคริว

กระทู้สนทนา
ฟิตเนส สุขภาพกาย
เพิ่งจะเริ่มเข้าฟิตเนสเมื่อวานวันแรกค่ะ ได้เล่น elliptical ระดับ 4 ไป 10 นาที ปั่นจักรยานระดับ 2 อีก 30 นาที แล้วเดินเร็วระดับ 4 ความชัน 3 อีก 15 นาที ต่อด้วยพิลาทิสอีก 1 ชั่วโมง แต่ไม่ครบเพราะเป็นตะคริวที่น่องซะก่อน ตอนเหลืออีก 10 นาที วันนี้ตอนแรกว่าจะไปเล่นซ้ำ แต่ตอนเช้าพองอขามากๆ หรือนั่งกับพื้นแล้วพอลุกก็เป็นตะคริวที่ต้นขาด้านหน้า ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรคะ Mr.H อ้อนวอน
0
ถูกใจให้พอยต์
ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่